Сколько сока можно пить ребенку без вреда для здоровья

Сколько сока можно пить ребенку без вреда для здоровья

Качественный сок – это хорошее дополнение в детском рационе. Но родителям важно ограничивать употребление этого напитка, чтобы не навредить здоровью ребенка. Все должно быть в меру, и даже полезные соки.

Злоупотребление даже самым натуральным напитком грозит возникновению лишнего веса и дополнительных сахаров в питании ребенка. Кроме того, ребенок может перестать пить другие полезные напитки и есть обычную пищу.

Сок не способен заменить фрукты и овощи, богатые клетчаткой и может привести к диарее и проблемам с зубами.

Когда ты покупаешь сок ребенку, убедись, что это действительно натуральный продукт. В составе соков и "нектаров" не бывает фитонутриентов, необходимых для детского организма.

Продолжение читай на сайте 4mama.com.ua