Как женщине восстановиться после родов

Как женщине восстановиться после родов

Как прийти в себя после родов? Как помочь своему организму восстановиться после рождения ребенка? Что можно и что нельзя делать в этот непростой для женщины период? На эти вопросы ответила консультант по грудному вскармливанию Юлия Шушайло.

Действительно, после родов во многих народностях женщине положено отлеживаться. Это очень полезно. Особенно если роды были трудными, или была потеря крови, или же если женщина с новорожденным чувствует себя ослабленной и истощенной.

Женщины, как и кошки, лучше всего лечатся отлеживанием и отсыпанием. Несколько первых дней действительно важно больше лежать, аккуратно двигаться, не делать резких движений и больше спать. Это связано с состоянием кишечника, связок, мышц и суставов, которые после беременности еще "болтаются" в увеличившемся пространстве брюшной полости. Из-за этого же и необходима временная диета.

С другой стороны, особых противопоказаний для успешно родившей женщины в движении нет. Это "не запрещено". Можно гулять с ребенком и двигаться по квартире. Нельзя переутомляться и слишком много работать. А также сидеть на жесткой диете.

Продолжение читай на сайте 4mama.com.ua