Три главных секрета стройности

Три главных секрета стройности

Три простых рекомендации помогут тебе избавиться от лишнего веса навсегда!

1. Ограничивай себя в калориях, а также в пище, стимулирующей рост жировых клеток. Сократи количество углеводов. Крахмалистые продукты (крупы, картофель) перед приготовлением вымачивай в воде.

2. Как минимум 1,5 часа в день активно двигайся: совершай пробежки, делай зарядку, качай пресс, наконец, просто гуляй спортивным шагом.

3.Не злоупотребляй спиртным. Хмель не только бьет в голову – он оседает на теле лишними килограммами. Метафора «пивной живот» появилась не случайно!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Стройность всегда: как понять, что организм надо очистить

По материалам журнала "Диетика"