Как за 10 дней похудеть на 6 кг

Как за 10 дней похудеть на 6 кг

Диета строгая и подходит не всем. У тебя должна быть крепкая сила воли и мотивация, чтобы выдержать все 10 дней и не сорваться.

1 день: гречка на воде (запаренная, без соли), молоко, чай зеленый.

2 день: 500 г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные).

3 день: рис, 1.5 л томатного сока без соли.

4 день: 400 г рыбы, зеленые овощи.

5 день: = 1 дню.

6 день: 300 г мяса (лучше телятины), зеленые овощи.

7 день: 6 стаканов чая с медом.

8 день: 1,5 л кефира.

9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном.

10 день: геркулесовая каша и фрукты.

В итоге за 10 дней ты сможешь похудеть на 4-6 кг.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 5 простых правил для здоровья и стройной фигуры