Белковая диета: вред или польза

Белковая диета: вред или польза

Ближе к лету хочется быстро похудеть, поэтому в ход идут различные диеты. Одна из них - белковая. Вредна ли она или нет?

Узнать о пользе или вреде белковой диеты лучше всего у специалиста. Диетолог Наталья Самойленко объяснила, почему не следует торопиться с белковой диетой, если даже ты хочешь быстро похудеть.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Почему полезно завтракать: или "эффект сумо"

Высокое потребление белка негативно влияет на функцию почек, способствует накоплению продуктов распада белков. Кроме того, большинство белковых продуктов животного происхождения – поставщики вредных насыщенных жиров, а это может стать причиной развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, все высокобелковые диеты грешат дефицитом клетчатки, что приводит к нарушению моторики кишечника.

фотоshutterstock

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Как быстро похудеть: заманчивое предложение от тренера Аниты Луценко

Анита Луценко знает, как быстро похудеть и сделать идеальными ножки!

Как похудеть после родов: 7 советов для стройной фигуры

Во время беременности женщина нередко набирает лишний вес, поэтому после родов хочется снова стать стройной. Как это сделать? Мы уточнили у акушера-гинеколога высшей категории Альбины Усенко.

Как избавиться от целлюлита: 5 отличных советов для идеальных ножек

Как бороться с целлюлитом? Надо перестать его… «кормить». Узнай о пяти правилах, которые помогут избавиться от «апельсиновой корочки».

Весела корівка рецепты блюд с плавленным сыром