Французская диета: минус 5 кг за 2 недели

Французская диета: минус 5 кг за 2 недели

Соблюдая французскую диету, ты потеряешь пять кг за две недели

Два кита французской двухнедельной диеты - ограничение суточной нормы калорий до 1500 ккал (норма для женщин, занятых умственным трудом, — 2200 ккал), и ускорение метаболических процессов в организме.

Питаться нужно три раза в день в основном белковой пищей, строго ограничив углеводы и жиры. Пятый день предполагает рацион первого и т. д.

День первый:

Завтрак: чашка черного кофе.
Обед: два яйца; листья салата; помидор;
Ужин: 200 г нежирного отварного мяса;салат из пекинской капусты;

День второй:

Завтрак: черный кофе ;
Обед: 200 г рыбы, огурец;
Ужин: 200 г отваренного мяса, листовой салат.

День третий:

Завтрак: в черный кофе ;
Обед: 300 г моркови с маслом, один помидор, апельсин.
Ужин: съешьте два отварных яйца листовой салат.

День четвертый:

Завтрак: йогурт
Обед:  одно яйцо, одна свежая морковь и 100 г сыра.
Ужин: фруктовый салат, стакан йогурта.