Детская бессонница: причины и риски
Если ребенок долго не может уснуть или вовсе отказывается ложиться спать, родители пытаются уговорить его разными способами: устраивают вечернюю прогулку, дают теплое молоко с медом или чай на травах, делают массаж или ванночку для ног.
Что же вызывает бессонницу у детей и каковы ее последствия, рассказали эксперты медицинского ток-шоу "За живе!" на канале СТБ.
- "Причиной бессонницы у детей могут быть банальные детские страхи, которыми пугают родители, например, "сейчас бабайка придет!". Очень сильно влияют на детский сон ссоры между родителями, а также гиперопека, когда ребенок растет свободолюбивым, чувствительным, а от него требуют "делай, как мы хотим" - тут бессонница может быть, как форма протеста", - комментирует врач-психотерапевт Валерий Патонич.
СМОТРИ ТАКЖЕ: За живе - СТБ: смотреть онлайн - Секс во время беременности (видео)
- "Бессонница у детей вызвана, прежде всего, перенапряжением: несколько языков одновременно, физические секции, шахматы. Все это приводит к перевозбуждению ребенка, поэтому он, естественно, не хочет спать. Немаловажный фактор - это наличие ночной эпилепсии, вызванной гипертрофией гланд, миндалин и аденоидов. Они растут и перекрывают дыхание ребенку ночью. Естественно, ребенок в таком состоянии не спит - и отсюда возникает бессонница", - добавляет сомнолог Юрий Погорецкий.
Последствиями бессонницы у детей становятся: повышенная сонливость днем, ухудшение успеваемости в школе, раздражительность. Ребенок может стать неадекватным, непослушным, у него возникает синдром дефицита внимания.
СМОТРИ ТАКЖЕ: За живе - СТБ: смотреть онлайн - Лечение диареи (видео)
Специалисты рекомендуют: чтобы избежать бессонницы у ребенка, необходимо упростить график занятий, а если она вызвана затрудненным дыханием, то обязательно пройти консультацию у ЛОРа.
- "Очень важно, что родители делают до того, как они начинают укладывать ребенка спать, - говорит Юрий Погорецкий. - Не играйте с ребенком в возбудительные игры перед сном, наоборот, за 2-3 часа умиротворяйте ситуацию в доме, ведите спокойные беседы, читайте сказку, приглушите свет в комнате. Очень хорошо погладить ребенка, сделать ему легкий массаж - это помогает засыпать безопасно, с чувством комфорта. И ни в коем случае не позволяйте до самого сна играть в компьютер! Планшеты, телефоны, компьютеры - это убийцы сна. Свечение электронного табло перевозбуждает нервную систему".
По утверждениям экспертов "За живе!" формируется сон до 25 лет, потом изменить привычки и восстановить культуру сна очень сложно. О том, какие продукты нежелательно употреблять вечером, чтобы не нарушить сон, смотрите в выпуске "За живе!" ► За живе - СТБ: смотреть онлайн - Признаки недосыпа - 10.11.2015 (видео)
Смотри онлайн шоу "За живе" 2 сезон. Правила хорошего сна:
Фото и Видео: СТБ
По материалам канала СТБ
