Как правильно ругаться

Как правильно ругаться

Увы, ссоры и конфликты - неотъемлемая часть нашей жизни. Однако враждебность во время ссор повышает риск сердечных заболеваний. Как же ругаться с наименьшими потерями для своего здоровья?

В университете Юты (США) на протяжение 3-х лет наблюдались 150 пар. Исследование показало, что те пары, которые бурно выясняют отношения во время ссор, имеют намного больше шансов получить сердечный приступ.

Вывод: оставайся совершенно, абсолютно спокойной, даже если он натворил что-нибудь… ну такое!

Большинство потерь в нашей жизни происходит из-за неуверенности в себе и боязни завести нужный разговор. Если ты хочешь научиться быть хозяйкой ситуации, запомни несколько нехитрых приемов:

* начинай разговор по душам, когда бурные эмоции ушли и ты можешь спокойно рассу ждать – не стоит идти по горячим следам;

* тщательно обдумай аргументы и учись грамотно обосновывать свою позицию, особенно в разговоре с мужчиной, – слезы и страсти тут не помогут, а, наоборот, могут усугубить конфликт!

* владей собой: во время разговора дыши ровно, старайся не нервничать, не прятать глаза, не делать резких жестов;

* не провоцируй ссоры сама, заявляя: «Ну вот, ты опять», «Ты всегда так поступаешь», «Ты снова за свое». Иными словами, строй диалог, а не ищи виновника ссоры – себе дороже будет!

* «Относись к людям так, как ты хочешь, чтобы они относились к тебе» – эта прописная истина поможет найти общий язык с близким человеком. Умей поставить себя на место другого.