Какие орехи помогают худеть

Какие орехи помогают худеть

В результате проведенных исследований корейские ученые пришли к выводу, что полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в орехах кедра, стимулируют выработку гормонов, подавляющих аппетит.

Съев только одну столовую ложку орешков, можно увеличить содержание этих гормонов в крови в среднем на 50%! После такой «трапезы» аппетит человека на протяжении четырех часов находится в угнетенном состоянии, благодаря чему сокращается количество употребляемой пищи.

В кедровых орешках также содержится аминокислота аргинин. Это вещество еще называют источником здоровья: аргинин снижает повышенное давление, поддерживает в норме уровень холестерина, предотвращает образование тромбов, нормализует состояние соединительных тканей, укрепляет иммунитет и стимулирует образование сперматозоидов у мужчин.