Антицеллюлитная гимнастика

Антицеллюлитная гимнастика

Специальная гимнастика поможет избавиться от целлюлита. Этот несложный комплекс при регулярном применении может дать отличный результат.

1. Начни с приседаний - они моментально стимулируют кровообращение. Встань прямо и вытяни руки вперед. Сделай 10 медленных и глубоких приседаний.

2. Встань прямо, нешироко расставив ноги. Чуть согни ноги в коленях. Выпяти вперед живот. Перенеси тяжесть тела на одну ногу. Удерживай эту позу, пока у тебя буквально не начнут "гореть" мускулы. Трижды повтори упражнение для каждой ноги.

3. Встань прямо. Одну ногу отставь назад, выпрямив колено. Другую ногу согни. Чуть нагнись вперед и положи обе руки друг на друга на колено. Держи спину прямо. Замри на 10-20 секунд. Сделай то же упражнение на другую ногу. Повтори 10 раз.