Как поднять настроение за 3 минуты

Как поднять настроение за 3 минуты

Ежедневные стрессы и проблемы часто приводят к упадку сил и ухудшению настроения. Пропадает желание работать и даже просто отдыхать. Что делать?<p>Предлагаем 7 экспресс-методов улучшения настроения.

1. Съешь что-то вкусненькое. Только не стоит злоупотреблять: метод действенный, но в случае частого использования приведет к другой проблеме – лишнему весу.

2. Посмотри смешное видео или почитай анектоды.

3. Послушай любимую музыку.

4. Запланируй отдых на выходные.

5. Позвони любимому или тому, кто может поддержать.

6. Поиграй в любимую игру.

7. Посмотри в зеркало и улыбнись своему отражению.