Грипп 2013: самая вкусная профилактика

Грипп 2013: самая вкусная профилактика

На носу эпидемия гриппа, поэтому, если ты еще не занялась профилактикой, сейчас – самое время!Предлагаем 3 вкусных рецепта профилактики гриппа!

Орехи + мед + лимон + сухофрукты

Довольно действенный рецепт профилактики, который отлично укрепляет иммунитет.

Тебе потребуются такие продукты:
Курага – 1 стакан
Грецкие орехи – 1 стакан
Изюм – 1 стакан
Лимон
Мед – 30 г

Измельчи все в блендере или прокрути через мясорубку и смешай с медом. Принимай 3 раза в день.

Лимон + мед

Это один из самых простых и вкусных рецептов.

Тебе понадобятся один лимон и мед (150 г). Натри лимон на терке (вместе с кожурой) и смешай с медом. Принимай натощак.

Ягодные и травяные чаи

Замени зеленый и черный чай на травяные и ягодные настои. Очень хорошо для профилактики подойдут ромашка, эхинацея, шиповник, липа, зверобой, чистотел, ветки малины и вишни, ягоды смородины, калины, малины.