Как правильно чистить зубы: 5 советов

Как правильно чистить зубы: 5 советов

Хотя бы два раза в день, утром и вечером, нужно устраивать рандеву с зубной щеткой и как минимум дважды в год наносить визит стоматологу – это прописные истины. При этом стоит придерживаться наших советов:

1. Чистить зубы нужно сверху вниз для верхней челюсти и снизу вверх для нижней. Жевательную поверхность  зубов следует очищать более тщательно.

2. Не забывай чистить и поверхность языка.

3. Какой зубной пастой лучше пользоваться? Во многих пастах присутствуют различные лекарственные добавки. Так, например, использование зубной пасты с содержанием солей кальция или фосфатов приводит к насыщению ротовой жидкости (слюны) этими микроэлементами с последующим проникновением их в эмаль т.е. происходит минерализация эмали, что является профилактикой кариеса. Зубная паста с экстрактами лекарственных трав уменьшает кровоточивость десен, зубная паста с триклозаном обеспечивает длительное антибактериальное действие. Применение зубной пасты, содержащей комплекс ферментов, способствует удалению и препятствует образованию налета и внешнего окрашивания при ежедневном применении, при этом зубы будут белыми без вреда для эмали.

4. После чистки зубов щеткой, особенно вечером перед сном, нужно прочистить межзубное пространство флоссом. Зубные нити  или флоссы (от англ. Floss-шелк), представляют собой нити различной структуры, предназначенные для очистки межзубных промежутков. Нити незаменимы при узких трудноочищаемых межзубных промежутках, скученности зубов. Как правильно пользоваться флоссом проконсультируйтесь у стоматолога, так как неправильное применение флосса приводит к травме межзубного сосочка.

5. Если под рукой нет зубной щетки, можешь воспользоваться твердыми овощами и фруктами вроде яблок и моркови. Они тоже хорошо очищают зубы.