Секреты твоей диеты: как усилить эффект

Секреты твоей диеты: как усилить эффект

Усилить эффективность диеты и безболезненно перейти на новый режим питания тебе позволит следующее:

  •  Ароматерапия. Ароматы ванили, корицы, грейпфрута способны снижать аппетит! Зажигай аромалампу с этими эфирными маслами в любое удобное для тебя время.
  • Сауна. При возможности в конце недельной диеты посети сауну. Высокая температура активизирует работу потовых желез, а вместе с потом из организма выходят шлаки и токсины. Кроме того, раскрываются поры, и кожа становится упругой и атласной, улучшается работа почек, восстанавливается водносолевой обмен, а обмен веществ усиливается на 30 %!
  • Душ следует принимать дважды в день. Откажись от дезодорантов 24-часового действия, закупоривающих потовые железы.
  • Легкий массаж – идеальный способ расслабиться.
  • Твой кишечник во время недельной диеты должен работать как часы. В качестве стимулятора в первый же день диеты выпей стакан воды с глауберовой солью – 1,5 столовой ложки на стакан кипяченой воды.
  • Спиртные напитки на время диеты полностью исключи из рациона.
  • Полноценный сон – залог успеха программы хорошего самочувствия. Позаботься о здоровом, комфортном, восстанавливающем ночном отдыхе.
  • Избегай стрессов! Часто негативные эмоции провоцируют переедание и желание «заесть» переживание чем-то сладеньким.