Какие продукты помогут улучшить состояние кожи

Какие продукты помогут улучшить состояние кожи

Внешний вид – отличный показатель того, как мы себя чувствуем. А недовольство отражением в зеркале, в свою очередь, может стать причиной психологического дискомфорта.

Плохой цвет лица, неважное состояние волос и ногтей – это результат потребления определенных продуктов, из-за которых нарушается микроциркуляция крови в сосудах, что напрямую влияет на то, как мы выглядим.

Простые сахара: сахар, белая мука, пиво – то есть продукты, которые относятся к категории «плохих» углеводов, – создают своего рода «курорт» для грибков на тканях;

Чтобы кожа была здоровой и эластичной, в твоем рационе должны присутствовать орехи, морепродукты, фасоль и яйца.

Большое количество кофеиносодержащих напитков (особенно если кофеин сочетается с сахаром);

Пищевая химия: красители, консерванты, ароматизаторы.

Чтобы кожа была здоровой и эластичной, можно создать лифтинг-эффект с помощью продуктов, содержащих качественный белок и омега-3 жирные кислоты. К ним относятся морепродукты. Кроме того, в рационе должно присутствовать большое количество цинка и биотина. Их источниками являются орехи, морепродукты, фасоль и яйца. При употреблении этих продуктов сочетание полезных веществ увеличивает эффективность результата.