Лунный календарь для здоровья и красоты на декабрь 2020: советы на каждый день

Лунный календарь
Лунные ритмы отвечают не только за приливы и отливы в океанах и морях, но и влияют на наш метаболизм. Сверяйся с Луной и будь в отличной форме!

Веди собственный лунный календарь: следуя ему, ты не только похудеешь, но и сможешь всегда поддерживать вес в норме.

Это твой шанс!

С 1 по 7, 9 по 13 и 31 декабря 2020 года – убывающая Луна. Если ты поставила себе цель похудеть – не пропусти этот период! Сейчас самое подходящее время для проведения очистительных процедур и избавления от лишнего веса.

Приветствуются разнообразные диеты и разгрузочные дни. В выборе диет отдавай предпочтение белковым вариантам – рацион, богатый животными и растительными белками, наиболее подходит для зимы. Ешь также больше продуктов, содержащих клетчатку (овощи, каши, цельнозерновой хлеб). Это поспособствует естественному очищению кишечника и избавит тебя от приступов голода, которые частенько случаются в холода. Идеальные разгрузочные дни – на овощных супах-пюре.

девушка ухаживает за волосами

Избавляйся от вредных привычек

14 декабря 2020 года – новолуние. В это время твой организм наиболее ослаблен и поэтому нуждается в особой заботе. Все важные дела и встречи лучше отложить на другое время – побереги себя! Любые избыточные нагрузки могут привести к проблемам со здоровьем. Учти, что сейчас повышен риск подхватить респираторную инфекцию. Меньше бывай в общественных местах, удели больше времени отдыху, прогулкам на свежем воздухе. Не перегружай ЖКТ тяжелой пищей!

Диетологи рекомендуют провести этот день на монодиете. Выбирай вариант, который тебе по вкусу: разгрузка на яблоках, тыкве, гречке, кефире, цитрусовых (если нет противопоказаний). Помни, что новолуние – это шанс с легкостью избавиться от вредных привычек. Дав себе обещание обходиться, например, без сладкого, ты сможешь его выполнить. Это же новолуние – начало новой жизни!

Рискуешь набрать вес

С 15 по 21 декабря и с 23 декабря по 29 декабря – растущая Луна. Это самый опасный период для тех, кто боится набрать лишний вес. В это время может проснуться неуемный аппетит. Дело в том, что за эти две недели организму необходимо накопить энергию, которую он будет тратить на убывающей Луне. Поэтому стоит пойти навстречу природе: запасайся полезными веществами, которые тебе понадобятся в будущем! Но делать это нужно правильно.

Внимательно следи за качеством и количеством еды, а также объемом порций. Ешь 4-5 раз в день, но при этом в один прием съедай не более 250 г пищи. И обязательно исключи из рациона все вредные калорийные продукты: сладости, мучные изделия, фастфуд. Налегай на фрукты и овощи, кисломолочные продукты. Иначе рискуешь с легкостью набрать вес.

девушка с апельсинами

Побереги желудок

30 декабря – полнолуние. Однодневное голодание или разгрузочный день в это время только приветствуется. Сейчас организм абсолютно не настроен на активное пищеварение – любой лишний кусочек приведет к тяжести в желудке. Если позволяет здоровье, поголодай эти сутки, попивая успокаивающие травяные чаи с мятой, мелиссой, валерианой (без сахара).

Если же такой вариант кажется тебе слишком строгим, то можно просто избегать в этот день тяжелой пищи и продуктов с искусственными добавками. Откажись от употребления мяса и рыбы, отдавай предпочтение фруктам и овощам (особенно полезны тыква, свекла, кабачки, репа, капуста).

Луна в знаках

1 декабря – Луна в Деве. Разгрузка на овощах. 2-3 декабря – Весы. Исключи алкоголь. 4-5 – Скорпион. Время углеводов! 6-8 – Стрелец. Исключи мясную пищу. 9-10 декабря – Козерог. Нужен кальций! 11-13 – Водолей. Не переедай. 14-15 – Рыбы. Избегай пищевой химии. 16-18 декабря – Овен. Показана белковая диета. 19-20 – Луна в Тельце. Вкусненькое можно! 21-22 – Близнецы. Ешь часто и понемногу. 23-24 – Рак. Берегись отравлений! 25-26 – Луна во Льве. Налегай на овощи. 27-28 – Дева. Готовь только из натуральных и свежих продуктов. 29-30 – Весы. Необходимы жиры! 31 – Скорпион. Побалуй себя сладким.

Календарь красоты на декабрь

Наиболее подходящие дни для маникюра и педикюра – 1, 4, 5, 9-13, 25-28, 31 декабря.

Окрашивать волосы лучше всего 1, 11-13, 19-22, 25-28, 31 декабря.

Идеальные дни для стрижки – 1, 6-10, 19-22, 25-28 декабря.

Предыдущий пост
Кармический гороскоп
Кармический гороскоп на 5 ноября 2020: как правильно провести этот день
Следующий пост
Кармический гороскоп
Кармический гороскоп на 6 ноября 2020: как правильно провести этот день

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Пісні Світлани Лободи відтепер можна спробувати на смак - кошти йдуть на благодійність

Співачка Світлана Лобода продовжує допомагати українцям під час війни.
Психология

Психолог розповів, що робити, якщо дитину цькують у новій закордонній школі

Через повномасштбану війну, яку розпочала росія проти України, тисячі українців вимушені були виїхати за кордон та почати життя спочатку.
Психология

Психологиня розповіла, як бути, якщо нічого не хочеться робити

Ведуча та психологиня реаліті «Екси» Наталя Єжова розповіла, як віднайти життєві сили та енергію.
Фитнес и здоровье

Лікар розповів, коли саме потрібно робити вакцину від вірусу віспи мавп

Відомо, що щеплення від натуральної віспи також є чудовою профілактикою від вірусу віспи мавп.