Татьяна Пшенникова

Татьяна Пшенникова

Практикующий нутрициолог и тренер по фитнесу.

Статьи эксперта

Фитнес и здоровье

Из-за чего снижается иммунитет?

Чтобы укрепить защитные силы организма, важно сначала выяснить, почему иммунная система дала сбой.
Фитнес и здоровье

Осторожно, Витамины: чем опасен их бесконтрольный прием

Пандемия короновируса вызвала небывалый ажиотаж на витамины.
Фитнес и здоровье

Как увеличить выработку гормонов молодости и красоты: рекомендации нутрициолога

Поговорим сегодня о том, что же мы сами можем сделать для нашего настроение и хорошего самочувствия.
Фитнес и здоровье

Что нужно есть перед и после тренировки в спортзале?

Правильное питание – важная часть любого тренировочного процесса.
Фитнес и здоровье

Что съесть, чтобы волосы и кожа были красивыми: чек-лист от нутрициолога

Наша красота напрямую зависит от того, что мы едим. Здоровые и блестящие волосы и гладкая кожа – все это не только благодаря генам, но и здоровому сбалансированному питанию.
Фитнес и здоровье

ТОП-7 неочевидных привычек, из-за которых мы прибавляем в весе

Если вы заметили, что стали поправляться без очевидных на то причин, проверьте, не совершаете ли одну из перечисленных ниже ошибок.