Что нужно знать о витамине Е, чтобы продлить молодость на 10 лет

Что нужно знать о витамине Е, чтобы продлить молодость на 10 лет
Почему нам необходим витамин Е и на что же он способен, что делает нас молодыми и здоровыми?

Ты знаешь, как называют витамин Е в народе? Правильно, «женским витамином». Просто витамин Е как раз способен подарить красоту и здоровье именно женскому организму — он омолаживает, устраняет сухость волос и кожи.

Но почему он на это способен и как все-таки работает?

Что делает витамин Е?

У витамина Е очень много свойств и действий, но основное — это предотвращать плохие вещи в нашем организме. Так, если ты хочешь замедлить процесс старения кожи, то регулярно пить витамин Е в чистом виде просто обязательно. 

https://i.pinimg.com/564x/61/bc/9e/61bc9e578e6c6de8de1a07a15d2fd047.jpg

Кроме всего прочего, витамин Е — мощный антиоксидант. Основное активное вещество витамина Е — это токоферол, который способен выводить токсины из организма, препятствовать образованию канцерогенов в организме. 

Витамин Е относится к жирорастворимым витаминам, а значит он защищает клетки от воздействия этих самых жиров. Кроме того, витамин Е помогает вывести из организма свободные радикалы, а это значит, что он борется с раком и другими воспалительными заболеваниями. 

Витамин Е принимает активное участие в регенерации тканей, замедляет развитие болезни Альцгеймера, улучшает работу мускулатуры, нормализует работу гормонов. Вообщем, витамин Е — большой молодец. 

Где найти витамин Е?

Кроме того, что принимать витамин Е можно в чистом виде, его можно найти в определенных продуктах питания. Доктора утверждают, что употреблять витамин Е в продуктах хорошая идея, однако, ты просто не сможешь съесть весь объем продуктов для того, чтобы он нормально усвоился.

Витамин Е содержится в очень калорийных продуктах: масле, кукурузе, мясе, яйцах и морепродуктах.

https://i.pinimg.com/564x/31/f2/64/31f264b2108bf94cc46039c37f260b5e.jpg

Однако, можно съесть достаточное количество растительных продуктов, чтобы получить свою норму витамина Е. Его моно найти в зелени, листовых овощах, спарже, оливках, брокколи и авокадо. 

Один авокадо в день для красивых и здоровых волос мы то точно сможем усвоить, неправда ли?

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Консилер в ежедневном макияже: что за продукт, зачем нужен и как его применять
Консилер в ежедневном макияже: что за продукт, зачем нужен и как его применять
Следующий пост
Модные тренды в одежде 2019
Модные запреты в гардеробе стильной женщины: мнение украинского дизайнера

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Foodstyle

Малосольные огурцы кусочками

Малосольные огурцы кусочками – ароматная и вкусная закуска, которая дополнит любую летнюю трапезу.
Читать
Foodstyle

Шоколадный фондан от Юлии Панковой

Ведущая проекта «Ревизор» на Новом канале поделилась оригинальным рецептом вкусного десерта.
Читать
Астрология

Любовный гороскоп на неделю с 13 по 19 июля 2020 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как веси себя с супругом/супругой, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 12 июля 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 12 июля 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать