Что нужно знать о витамине Е, чтобы продлить молодость на 10 лет

Что нужно знать о витамине Е, чтобы продлить молодость на 10 лет
Почему нам необходим витамин Е и на что же он способен, что делает нас молодыми и здоровыми?

Ты знаешь, как называют витамин Е в народе? Правильно, «женским витамином». Просто витамин Е как раз способен подарить красоту и здоровье именно женскому организму — он омолаживает, устраняет сухость волос и кожи.

Но почему он на это способен и как все-таки работает?

Что делает витамин Е?

У витамина Е очень много свойств и действий, но основное — это предотвращать плохие вещи в нашем организме. Так, если ты хочешь замедлить процесс старения кожи, то регулярно пить витамин Е в чистом виде просто обязательно. 

https://i.pinimg.com/564x/61/bc/9e/61bc9e578e6c6de8de1a07a15d2fd047.jpg

Кроме всего прочего, витамин Е — мощный антиоксидант. Основное активное вещество витамина Е — это токоферол, который способен выводить токсины из организма, препятствовать образованию канцерогенов в организме. 

Витамин Е относится к жирорастворимым витаминам, а значит он защищает клетки от воздействия этих самых жиров. Кроме того, витамин Е помогает вывести из организма свободные радикалы, а это значит, что он борется с раком и другими воспалительными заболеваниями. 

Витамин Е принимает активное участие в регенерации тканей, замедляет развитие болезни Альцгеймера, улучшает работу мускулатуры, нормализует работу гормонов. Вообщем, витамин Е — большой молодец. 

Где найти витамин Е?

Кроме того, что принимать витамин Е можно в чистом виде, его можно найти в определенных продуктах питания. Доктора утверждают, что употреблять витамин Е в продуктах хорошая идея, однако, ты просто не сможешь съесть весь объем продуктов для того, чтобы он нормально усвоился.

Витамин Е содержится в очень калорийных продуктах: масле, кукурузе, мясе, яйцах и морепродуктах.

https://i.pinimg.com/564x/31/f2/64/31f264b2108bf94cc46039c37f260b5e.jpg

Однако, можно съесть достаточное количество растительных продуктов, чтобы получить свою норму витамина Е. Его моно найти в зелени, листовых овощах, спарже, оливках, брокколи и авокадо. 

Один авокадо в день для красивых и здоровых волос мы то точно сможем усвоить, неправда ли?

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Консилер в ежедневном макияже: что за продукт, зачем нужен и как его применять
Консилер в ежедневном макияже: что за продукт, зачем нужен и как его применять
Следующий пост
Модные тренды в одежде 2019
Модные запреты в гардеробе стильной женщины: мнение украинского дизайнера

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

Ирина Филиппова: «Всегда говори «ДА!»»

Беседа с Ириной Филипповой всегда вдохновляет, дарит инсайты и наполняет неким магнетизмом. Сразу хочется действовать! Нам кажется, что в период карантина это особенно актуально!
Читать
Фитнес и здоровье

3 продукта, которые следует добавить в свой рацион для улучшения памяти

Для эффективной работы головного мозга важны не только физическая активность, полноценный сон и свежий воздух, но и сбалансированное питание.
Читать
Showbiz

«Танці з зірками 2020»: известный украинский хореограф стал судьей проекта

Танцор и хореограф Влад Яма уже в четвертый раз станет судьей главного танцевального шоу страны «Танці з зірками».
Читать
Мода и красота

Уход за кожей в 10 шагов или в чем секрет «вечной» молодости кореянок

Рассказываем о важных beauty-секретах корейских женщин, которые преобразят твою кожу.
Читать