5 причин, почему мандарины полезно есть зимой

Польза мандарин
Сложно представить зиму без мандаринов.

Мандарины – самое любимое и ожидаемое зимнее лакомство, особенно под Новый год. Эти цитрусовые поднимают настроение, а еще очень полезны, и не только потому, что в них много витамина С.

В ТЕМУ: 

Для похудения

Мандарины помогут тебе похудеть. Как? Их можно включить в свой рацион, как полезный перекус, также устроить разгрузочный день на мандаринах или же попробовать мандариновую диету. Клетчатка стимулирует работу кишечника, проталкивание пищи и быстрое всасывание всех её полезных компонентов. Но диетологи не рекомендуют злоупотреблять цитрусовыми, иначе они могут принести не пользу, но даже и навредить.

Интересно: калорийность мандаринов составляет 33 ккал на 100 грамм продукта.

/storage/shares/uploads/files/512595-1024x600.jpg

Для памяти

В мандаринах есть вещество холин, который способствует улучшению память. Поэтому мандарины очень полезны тем, у кого работа связана с умственным трудом.

В ТЕМУ: 

Для почек

Еще употребление мандаринов способствует улучшению работы почек и выведению камней из них.

/storage/shares/uploads/files/vitaminiziruemsya-chem-polezny-mandariny-i-apelsiny-zimoj-891506974121.jpeg

Для кожи

В составе мандарин есть биологически активные веществ, которые улучшают состояние кожи, а также помогают в борьбе с угревой сыпью и акне.

Против рака

Химический состав мандарина содержит лютеин – вещество, обладающее антиоксидантными свойствами. Поэтому мандарины и их сок оказывают весьма положительное влияние на оздоровление организма в целом и препятствуют развитию раковых опухолей.

В ТЕМУ: 

Предыдущий пост
новый год
3 напитка из скандинавских стран, которые согреют тебя в новогоднюю ночь
Следующий пост
Клопотенко Новый год
Новогоднее меню от Евгения Клопотенко: 3 вкусных блюда для всей семьи

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Чем опасна бессонница, и как от нее избавиться без снотворного

Чтобы хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, необходимо высыпаться. Узнай, чем опасна бессонница и как от нее избавиться.
Фитнес и здоровье

Синдромом раздраженного кишечника: как не стать жертвой этого неприятного заболевания?

Синдромом раздраженного кишечника страдает почти 30% населения нашей планеты. Как не стать очередной жертвой этого неприятного и коварного синдрома?
Красота

«Персиковый» пух на лице: что делать, если ты хочешь от него избавиться

Если ваша кожа мягкая, как персик - это просто великолепно! Но, на персике всегда есть мелкие пушистые волоски, которые так же есть и на нашем лице!
Showbiz

Анастасия Приходько попала в громкий скандал, выступив против парней, переодевающихся в девушек

Звездные эксперты вокального талант-шоу «Співають всі!» канала «Украина» певица Анастасия Приходько и блогер Олег Машуковский поссорились в социальных сетях.