5 научно доказанных причин пить зеленый чай каждый день

чай
Зачем пить по 5 чашек зеленого чая в день?

В вечном споре о том, что лучше чай или кофе, может быть поставлена точка. Зеленый чай окажет на твой организм позитивное влияние  - от здоровья зубов до стимуляции работы мозга.

Зеленый чай бодрит и делает тебя умнее

Зеленый чай содержит в себе не только кофеин, в его составе есть и аминокислота L-теанин. Вместе они улучшают работу мозга. Зеленый чай подойдет тем, для кого бодрящий эффект кофе слишком тяжёл. Кроме этого, напиток показан людям старшего и пожилого возраста, поскольку может снизить риск болезни Альцгеймер и Паркинсона.

Зеленый чай поможет похудеть и увеличит работоспособность

Согласно многим исследованиям, этот напиток способствует сжиганию жира и повышению скорости метаболизма. В частности, регулярное потребление зелёного чая поможет избавиться от  жировых отложений в области живота.  

 Профилактика серьезных заболеваний

Антиоксиданты, которые содержит в себе зеленый чай, могут уменьшить риск онкологических заболеваний. В частности, любители зеленого чая реже болеют раком молочных желез, и предстательной железы.

В то же время, ученые не советуют пить зеленый чай с молоком, поскольку в таком случае количество антиоксидантов в напитке может снизиться.

Здоровье зубов и борьба с вирусами

Зеленый чай содержит в себе катехины — органические вещества из группы флавоноидов, которые могут убивать вирус гриппа или снижать риск потенциального заражения этим вирусом.

Более того, катехины убивают живущие в ротовой полости бактерии Streptococcus mutans, которые способствуют возникновению кариеса и неприятного запаха из рта.

Продление жизни

Любители зеленого чая живут дольше, поскольку напиток снижает риск сосудистых заболеваний и рака. Ученые провели эксперимент, они наблюдали за более 40 тысячами японцев, которые пили по 5 и более чашек зелёного чая в день.

Оказалось, что эти люди были значительно менее склонны к смерти и болезням в течение 11 лет, в отличие от тех, кто не употреблял этот напиток.

Фото: shutterstock.com

Предыдущий пост
завтрак
Чем опасен популярный высокобелковый завтрак: мнение диетолога
Следующий пост
переедание
7 простых способов справиться с перееданием

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Профилактика и первая помощь при инсульте: ценные рекомендации от врачей

Ежегодно в Украине происходит почти 100 тысяч инсультов! И это только по официальной статистике. По неофициальной – их в два раза больше.
Фитнес и здоровье

Лекарства из тарелки: названы продукты, которые способны заменить таблетки

Когда у тебя что-то болит, вовсе не обязательно бежать в аптеку за таблетками. От многих малоприятных симптомов можно избавиться, добавив в рацион некоторые продукты.
Фитнес и здоровье

Как сохранить здоровье печени в период летних отпусков?

Лето – пора собираться с друзьями и семьей, ехать в отпуск, отдыхать на природе и просто развлекаться.