5 научно доказанных причин пить зеленый чай каждый день

чай
Зачем пить по 5 чашек зеленого чая в день?

В вечном споре о том, что лучше чай или кофе, может быть поставлена точка. Зеленый чай окажет на твой организм позитивное влияние  - от здоровья зубов до стимуляции работы мозга.

Зеленый чай бодрит и делает тебя умнее

Зеленый чай содержит в себе не только кофеин, в его составе есть и аминокислота L-теанин. Вместе они улучшают работу мозга. Зеленый чай подойдет тем, для кого бодрящий эффект кофе слишком тяжёл. Кроме этого, напиток показан людям старшего и пожилого возраста, поскольку может снизить риск болезни Альцгеймер и Паркинсона.

Зеленый чай поможет похудеть и увеличит работоспособность

Согласно многим исследованиям, этот напиток способствует сжиганию жира и повышению скорости метаболизма. В частности, регулярное потребление зелёного чая поможет избавиться от  жировых отложений в области живота.  

 Профилактика серьезных заболеваний

Антиоксиданты, которые содержит в себе зеленый чай, могут уменьшить риск онкологических заболеваний. В частности, любители зеленого чая реже болеют раком молочных желез, и предстательной железы.

В то же время, ученые не советуют пить зеленый чай с молоком, поскольку в таком случае количество антиоксидантов в напитке может снизиться.

Здоровье зубов и борьба с вирусами

Зеленый чай содержит в себе катехины — органические вещества из группы флавоноидов, которые могут убивать вирус гриппа или снижать риск потенциального заражения этим вирусом.

Более того, катехины убивают живущие в ротовой полости бактерии Streptococcus mutans, которые способствуют возникновению кариеса и неприятного запаха из рта.

Продление жизни

Любители зеленого чая живут дольше, поскольку напиток снижает риск сосудистых заболеваний и рака. Ученые провели эксперимент, они наблюдали за более 40 тысячами японцев, которые пили по 5 и более чашек зелёного чая в день.

Оказалось, что эти люди были значительно менее склонны к смерти и болезням в течение 11 лет, в отличие от тех, кто не употреблял этот напиток.

Фото: shutterstock.com

Предыдущий пост
завтрак
Чем опасен популярный высокобелковый завтрак: мнение диетолога
Следующий пост
переедание
7 простых способов справиться с перееданием

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Именинница дня: Наталья Могилевская поделилась собственной философией празднования Дня рождения

Капитан звездной «сотни» судей талант-шоу «Співають всі!» Наталия Могилевская 2 августа отмечает свой День рождения.
Showbiz

«Люся Интерн»: стала известна дата премьеры комедийного сериала

40-серийная картина «Люся Интерн» снята компанией «Теле Про» по заказу канала «Украина». Главную роль в комедийном сериале сыграла популярная актриса Римма Зюбина.
Психология

5 типов мужчин, которые не подходят для отношений

Страх одиночества иногда подталкивает женщин на отношения не с тем человеком.
Фитнес и здоровье

Как сохранить здоровье щитовидной железы без гормонов и операции: ТОП-3 важных фактора

Смена сезона – это стрессовый период для организма. Особенно для щитовидной железы. Побереги себя!