Почему фруктовая диета может быть опасной для жизни

Почему фруктовая диета может быть опасной для жизни
Ошибался ли Стив Джобс, когда выбрал путь фруктовой диеты?

Сторонники такого движения, как фрукторианство утверждают, что если есть только сырые фрукты, можно добиться здорового здоровья и ясного ума. 

Только фрукты в рационе и немножко орехов помогут ускорить метаболизм, подарят ударную дозу витаминов и гидратацию. Мозг будет работать куда лучше, а про детоксикацию и заряд энергии и нечего говорить. 

Нам нужны питательные вещества

Конечно, фрукты очень полезны. В них полно клетчатки, антиоксидантов, витаминов и минералов. В них натуральный сахар и углеводы, а значит они могут давать энергию. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_209885248_l-2015.jpg

Но даже рекомендованные две чашки фруктов в день не могут обеспечить наш организм необходимыми питательными веществами для нормальной работы. 

Для правильной и нормальной работы, нашему телу нужны и белки, и жир, и другие полезные вещества, которые и делают нас жизнеспособным, здоровым и красивым. 

Фрукты, к сожалению, всего этого не содержат. 

Мы получаем дополнительный стресс

Важный момент. Когда мы переходим от одного типа употребления продуктов к другому, кардинально меняем рацион и образ жизни в один момент, то это провальная идея в долгосрочной перспективе. Просто потому, что наше тело не готово к такому стрессу и пытается защититься.

А фруктовая диета и фрукторианство — это очень жесткая и ограничительная методика, которая не совпадает с понятием «здоровое питание». 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_182619718_l-2015.jpg

К тому же, когда мы называем привычные продукты запретными, то вредим не только физическому, но и психологическому здоровью. А про отношения к еде и говорить не стоит. Из-за этого и начинаются нервные срывы, ненависть к себе и к съеденному. 

Ты можешь плохо себя чувствовать 

Когда Эштон Катчер играл роль Стива Джобса, он сидел на такой же диете, как и автор айфона. Однако, уже через две недели такого питания, актера забрала скорая из-за низкого уровня работы поджелудочной железы. 

Все дело в сахаре и углеводах, которые содержатся во фруктах. И не ясно, как отреагирует твой организм на такой рацион.

Вероятно не очень хорошо. 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
новогодний стол
Вино или шампанское, оливье или шуба: сравниваем калорийность новогоднего стoла
Следующий пост
Весела Корівка
Плавлені сири «Весела Корівка» – ідеальний інгредієнт для новорічних страв

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Психология

Как улучшить праздничное настроение и подготовиться к Новому году: блог психолога

Будет локдаун на новогодние праздники или нет, но настроение украинцев перед Новым 2020 годом уже немного испорчено.
Читать
Образование и Lifestyle

Мощный, стильный и миниатюрный ASUS ROG Zephyrus G14 – теперь еще доступнее

Присматриваете новый ноутбук на «черную пятницу»?
Читать
Фитнес и здоровье

Что есть ДО и ПОСЛЕ тренировки, чтобы достичь хороших результатов: блог тренера

Для того чтобы поддерживать в хорошем тонусе свою фигуру и здоровье, нужно особое внимание уделить тренировкам и питанию.
Читать
Образование и Lifestyle

WOW-эффект: лучшие идеи для новогодних подарков не за все деньги мира

Рассказываем почему техника Esperanza – чуть ли не самый идеальный выбор для сюрприза «под елку».
Читать