Что такое система чистого питания и зачем она нужна?

Что такое система чистого питания и зачем она нужна?
Давай разберемся в чем смысл чистого питания и почему это новый тренд?

История и теория про чистое питание обошла весь интернет. Модные блогеры и адепты здорового образа жизни вовсю говорят про чистое питание. И, кажется, пришла пора узнать нам в чем суть.

Что такое «чистое питание»?

Суть такой системы питания в одном: употреблять только натуральные продукты, которые не подвергались обработке, не содержат в составе хим добавок, ароматизаторов и других плохих вещей. 

/storage/shares/uploads/files/539x596_0xac120003_6041944591554380575.JPG

Система прдеполагает употребление исключительно свежих продуктов — овощей, фруктов, мяса, рыбы и зерновых. И все этого высшего качества. 

Идеально, конечно, если все твои продукты будут выращены на ферме и иметь рядом с собой наклейку «органик». 

Кроме того, «Чистое питание» предполагает употребление исключительно свежей еды — только что приготовила и сразу съела.

Что есть нельзя?

Если ты решила попробовать себя в чистом питании, то тебе стоит знать о таком, какие же продукты тут под запретом. 

/storage/shares/uploads/files/3e968fea-676c-4fc8-8688-33a2a4302a3b.jpg

Стоит навсегда забыть про сахар (особенно, рафинированный), про выпечку из белой муки, продукты с ГМО и про любые полуфабрикаты.

Следовать в наших реалиях правилам «чистого питания» будет довольно сложно: найти свежие продукты и верить этикетке очень сомнительное задание. 

Но выполнимое.

Ведь, как обещают, адепты «чистого питания» — красивое лицо и здоровое тело. Питание на фруктах и овощах вместе с чистым мясом — это целый комплекс необходимых витаминов и минералов, которые так нужны нашему многострадальному организму. 

Предыдущий пост
гриль
Время пикников: рецепты блюд, которые можно приготовить на гриле и мангале
Следующий пост
5 суперфудов, которые могут быть опасными
5 суперфудов, которые могут быть опасными

Новости партнёров

Fresh

Красота

Как подготовить кожу к свадьбе, чтобы эффект был максимально красивым

Осень - пора свадеб. И вы уже начинаете строить планы на свой знаменательный день.
Фитнес и здоровье

Пора задуматься: в чем причина низкого давления и как вернуть хорошее самочувствие

Когда речь заходит о гипотонии, то редко кто из людей, страдающих от низкого давления, всерьез задумывается о своем состоянии. С этой болезнью чаще всего не борются, к ней привыкают. С вопросами о том, как улучшить самочувствие, а вместе с ним и качество жизни при гипотонии, мы решили обратиться к специалисту.
Showbiz

Как избавиться от запаха изо рта: причины и лечение

Чтобы сохранить здоровье полости рта, необходимо регулярно посещать стоматолога и тщательно ухаживать за зубами и деснами. Однако избавиться от неприятного запаха изо рта помогут и другие меры, о которых рассказал доктор Комаровский.
Фитнес и здоровье

Что происходит с телом, если ты пьешь кофе каждый день

Спорим, что твое утро начинается с кофе? Уверена, что да. Поэтому внимательно прочитай этот материал.