Что такое система чистого питания и зачем она нужна?

Что такое система чистого питания и зачем она нужна?
Давай разберемся в чем смысл чистого питания и почему это новый тренд?

История и теория про чистое питание обошла весь интернет. Модные блогеры и адепты здорового образа жизни вовсю говорят про чистое питание. И, кажется, пришла пора узнать нам в чем суть.

Что такое «чистое питание»?

Суть такой системы питания в одном: употреблять только натуральные продукты, которые не подвергались обработке, не содержат в составе хим добавок, ароматизаторов и других плохих вещей. 

/storage/shares/uploads/files/539x596_0xac120003_6041944591554380575.JPG

Система прдеполагает употребление исключительно свежих продуктов — овощей, фруктов, мяса, рыбы и зерновых. И все этого высшего качества. 

Идеально, конечно, если все твои продукты будут выращены на ферме и иметь рядом с собой наклейку «органик». 

Кроме того, «Чистое питание» предполагает употребление исключительно свежей еды — только что приготовила и сразу съела.

Что есть нельзя?

Если ты решила попробовать себя в чистом питании, то тебе стоит знать о таком, какие же продукты тут под запретом. 

/storage/shares/uploads/files/3e968fea-676c-4fc8-8688-33a2a4302a3b.jpg

Стоит навсегда забыть про сахар (особенно, рафинированный), про выпечку из белой муки, продукты с ГМО и про любые полуфабрикаты.

Следовать в наших реалиях правилам «чистого питания» будет довольно сложно: найти свежие продукты и верить этикетке очень сомнительное задание. 

Но выполнимое.

Ведь, как обещают, адепты «чистого питания» — красивое лицо и здоровое тело. Питание на фруктах и овощах вместе с чистым мясом — это целый комплекс необходимых витаминов и минералов, которые так нужны нашему многострадальному организму. 

Предыдущий пост
гриль
Время пикников: рецепты блюд, которые можно приготовить на гриле и мангале
Следующий пост
5 суперфудов, которые могут быть опасными
5 суперфудов, которые могут быть опасными

Новости партнёров

Fresh

Foodstyle

Не бодрит: 3 причины, из-за которых ты чувствуешь усталость после кофе

На тебя больше не действует бодрящий эффект кофе?
Showbiz

«Незакрытая мишень»: актеров к съемкам готовили профессиональные биатлонисты

Специально для съемок в сериале «Незакрытая мишень» актриса Олеся Мацкевич-Грибок, а также ее коллега, актриса Анна Грец, тренировались на базе в Киеве с украинской биатлонисткой Ириной Свистюлой, которая, к слову, также появится в кадре.
Мода и красота

Здоров'я зсередини: найнеобхідніші вітаміни для блискучої шкіри, міцного волосся та нігтів

Для того, щоб волосся було міцним та шовковистим, шкіра – блискучою та пружною, а нігті шикарно виглядали й без манікюру, необхідні насищати організм певними корисними речовинами.
Foodstyle

Куриная грудка в конверте, запеченная с овощами

Кулинарный энтузиаст и ведущий программы «Ранок з Україною» на канале «Украина» Григорий Герман продолжает удивлять вкусными и диетическими рецептами. В этот раз он рассказал, как приготовить идеальные куриные грудки.