Что такое система чистого питания и зачем она нужна?

Что такое система чистого питания и зачем она нужна?
Давай разберемся в чем смысл чистого питания и почему это новый тренд?

История и теория про чистое питание обошла весь интернет. Модные блогеры и адепты здорового образа жизни вовсю говорят про чистое питание. И, кажется, пришла пора узнать нам в чем суть.

Что такое «чистое питание»?

Суть такой системы питания в одном: употреблять только натуральные продукты, которые не подвергались обработке, не содержат в составе хим добавок, ароматизаторов и других плохих вещей. 

/storage/shares/uploads/files/539x596_0xac120003_6041944591554380575.JPG

Система прдеполагает употребление исключительно свежих продуктов — овощей, фруктов, мяса, рыбы и зерновых. И все этого высшего качества. 

Идеально, конечно, если все твои продукты будут выращены на ферме и иметь рядом с собой наклейку «органик». 

Кроме того, «Чистое питание» предполагает употребление исключительно свежей еды — только что приготовила и сразу съела.

Что есть нельзя?

Если ты решила попробовать себя в чистом питании, то тебе стоит знать о таком, какие же продукты тут под запретом. 

/storage/shares/uploads/files/3e968fea-676c-4fc8-8688-33a2a4302a3b.jpg

Стоит навсегда забыть про сахар (особенно, рафинированный), про выпечку из белой муки, продукты с ГМО и про любые полуфабрикаты.

Следовать в наших реалиях правилам «чистого питания» будет довольно сложно: найти свежие продукты и верить этикетке очень сомнительное задание. 

Но выполнимое.

Ведь, как обещают, адепты «чистого питания» — красивое лицо и здоровое тело. Питание на фруктах и овощах вместе с чистым мясом — это целый комплекс необходимых витаминов и минералов, которые так нужны нашему многострадальному организму. 

Предыдущий пост
гриль
Время пикников: рецепты блюд, которые можно приготовить на гриле и мангале
Следующий пост
5 суперфудов, которые могут быть опасными
5 суперфудов, которые могут быть опасными

Новости партнёров

Fresh

Астрология

Таро прогноз на март 2024 года: что ждет ваш знак Зодиака

Важные моменты в жизни каждого из нас, которые нельзя упустить из виду.
Психология

Что делать, когда плохо? Практика «Тело. Мышление. Эмоции»

Эффективные методы преодоления тяжелых мыслей и эмоций.
Фитнес и здоровье

Утренняя медитативная практика: как зарядиться энергией на весь день

Утро – важный период нашей рутины, ведь именно в это время формируется настроение и энергия на весь день. Утро отвечает за качество будущего дня, взять под контроль свой выбор и жизнь, а не отдаваться обстоятельствам.
Фитнес и здоровье

Интервальное голодание vs. обычный голод: разница и эффективность

Откройте для себя секреты здорового питания с интервальным голодом!