Что произойдет с телом, когда мы перестанем есть мясо

Что произойдет с телом, когда мы перестанем есть мясо
Есть мясо или не есть? Вот в чем сложный вопрос!

Вопросы и споры о том есть или не есть мясо не угасают до сих пор: одни утверждают, что вегетарианство зло, а другие — спасение от всех болезней. 

Однако, что на самом деле происходит с нашим телом, когда мы отказываемся есть мясо?

Так, с одной стороны, полный отказ от мяса — это отсутствие калорий, легкое питание и здоровая диета. Подкожный жир быстро уменьшиться, а обменные процессы действительно нормализуются. 

В ТЕМУ Сезонная аллергия: что нужно знать и как этого избежать (мнение аллерголога)

Вегетарианцы действительно меньше страдают от сахарного диабета, гипертонии и других заболеваний. Более того, именно растительные продукты спасают нас от атеросклероза. 

https://n1s1.elle.ru/c4/78/d5/c478d5d4a856cf404987f6a026409808/660x440_1_c70699f10781da2d66a6c4aefdcbc17a@1880x1254_0xac120003_6420683381553093846.jpg

А с другой стороны, есть вопрос насыщения. Растительная пища имеет меньший вес и от нее ты быстрее хочешь есть. Кроме того, отсутствие мясных и белковых продуктов в организме приводит к дефициту железа, жирных кислот и пищевых волокон. Если подходить к своему питанию «тяп-ляп», то год жизни без мяса может привести к серьезному недостатку белка и проблемам с иммунной и репродуктивной системами. 

Интересно то, что молоко и яйца спокойно решают проблему с недостатком белка, но не насыщают организм необходимым количеством железа. Однако, и здесь можно найти выход. 

Если употреблять пару раз в неделю морские водоросли, то не только железо в организме появится, но и йода будет в избытке. 

https://n1s1.elle.ru/60/0c/62/600c62ba5d45b8fbeae46eee3bd817e7/660x689_1_87ebd60b126fe69468094c291f9e9558@1125x1174_0xac120003_15995715051553093120.jpeg

Так, недостаток мяса в организме может привести к дефициту белка и железа, а значит, серьезным заболеваниям и проблемам со здоровьем. Но это если только не заменять его сопутствующими продуктами — яйцами и водорослями.

Предыдущий пост
Андрей Шабанов
Рецепт вкусного и сочного шашлыка к майским праздникам от Андрея Шабанова
Следующий пост
дор
Вино недели: Bostavan DOR Rose

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Пісні Світлани Лободи відтепер можна спробувати на смак - кошти йдуть на благодійність

Співачка Світлана Лобода продовжує допомагати українцям під час війни.
Психология

Психолог розповів, що робити, якщо дитину цькують у новій закордонній школі

Через повномасштбану війну, яку розпочала росія проти України, тисячі українців вимушені були виїхати за кордон та почати життя спочатку.
Психология

Психологиня розповіла, як бути, якщо нічого не хочеться робити

Ведуча та психологиня реаліті «Екси» Наталя Єжова розповіла, як віднайти життєві сили та енергію.
Фитнес и здоровье

Лікар розповів, коли саме потрібно робити вакцину від вірусу віспи мавп

Відомо, що щеплення від натуральної віспи також є чудовою профілактикою від вірусу віспи мавп.