Что произойдет с телом, когда мы перестанем есть мясо

Что произойдет с телом, когда мы перестанем есть мясо
Есть мясо или не есть? Вот в чем сложный вопрос!

Вопросы и споры о том есть или не есть мясо не угасают до сих пор: одни утверждают, что вегетарианство зло, а другие — спасение от всех болезней. 

Однако, что на самом деле происходит с нашим телом, когда мы отказываемся есть мясо?

Так, с одной стороны, полный отказ от мяса — это отсутствие калорий, легкое питание и здоровая диета. Подкожный жир быстро уменьшиться, а обменные процессы действительно нормализуются. 

В ТЕМУ Сезонная аллергия: что нужно знать и как этого избежать (мнение аллерголога)

Вегетарианцы действительно меньше страдают от сахарного диабета, гипертонии и других заболеваний. Более того, именно растительные продукты спасают нас от атеросклероза. 

https://n1s1.elle.ru/c4/78/d5/c478d5d4a856cf404987f6a026409808/660x440_1_c70699f10781da2d66a6c4aefdcbc17a@1880x1254_0xac120003_6420683381553093846.jpg

А с другой стороны, есть вопрос насыщения. Растительная пища имеет меньший вес и от нее ты быстрее хочешь есть. Кроме того, отсутствие мясных и белковых продуктов в организме приводит к дефициту железа, жирных кислот и пищевых волокон. Если подходить к своему питанию «тяп-ляп», то год жизни без мяса может привести к серьезному недостатку белка и проблемам с иммунной и репродуктивной системами. 

Интересно то, что молоко и яйца спокойно решают проблему с недостатком белка, но не насыщают организм необходимым количеством железа. Однако, и здесь можно найти выход. 

Если употреблять пару раз в неделю морские водоросли, то не только железо в организме появится, но и йода будет в избытке. 

https://n1s1.elle.ru/60/0c/62/600c62ba5d45b8fbeae46eee3bd817e7/660x689_1_87ebd60b126fe69468094c291f9e9558@1125x1174_0xac120003_15995715051553093120.jpeg

Так, недостаток мяса в организме может привести к дефициту белка и железа, а значит, серьезным заболеваниям и проблемам со здоровьем. Но это если только не заменять его сопутствующими продуктами — яйцами и водорослями.

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
сахар
5 причин отказаться от сахара прямо сейчас и навсегда
Следующий пост
дор
Вино недели: Bostavan DOR Rose

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Образование и Lifestyle

Неизведанные термы Турции: лечение и отдых на курорте

Мы привыкли к тому, что Турция – морской курорт. Но как мало мы знаем об этой прекрасной стране!
Читать
Образование и Lifestyle

Как безопасно отдыхать на пляже во время пандемии COVID-19

В выходные на морские курорты Украины, в частности в Одессу, съехалось немало отдыхающих.
Читать
Психология

10 лайфхаков, как произвести хорошее первое впечатление во время знакомства

Произвести хорошее впечатление на собеседника хотелось бы любому человеку. Для того чтобы это сделать, нужно соблюдать несколько простых правил при знакомстве.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 3 июля 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 3 июля 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать