Что произойдет с телом, когда мы перестанем есть мясо

Что произойдет с телом, когда мы перестанем есть мясо
Есть мясо или не есть? Вот в чем сложный вопрос!

Вопросы и споры о том есть или не есть мясо не угасают до сих пор: одни утверждают, что вегетарианство зло, а другие — спасение от всех болезней. 

Однако, что на самом деле происходит с нашим телом, когда мы отказываемся есть мясо?

Так, с одной стороны, полный отказ от мяса — это отсутствие калорий, легкое питание и здоровая диета. Подкожный жир быстро уменьшиться, а обменные процессы действительно нормализуются. 

В ТЕМУ Сезонная аллергия: что нужно знать и как этого избежать (мнение аллерголога)

Вегетарианцы действительно меньше страдают от сахарного диабета, гипертонии и других заболеваний. Более того, именно растительные продукты спасают нас от атеросклероза. 

https://n1s1.elle.ru/c4/78/d5/c478d5d4a856cf404987f6a026409808/660x440_1_c70699f10781da2d66a6c4aefdcbc17a@1880x1254_0xac120003_6420683381553093846.jpg

А с другой стороны, есть вопрос насыщения. Растительная пища имеет меньший вес и от нее ты быстрее хочешь есть. Кроме того, отсутствие мясных и белковых продуктов в организме приводит к дефициту железа, жирных кислот и пищевых волокон. Если подходить к своему питанию «тяп-ляп», то год жизни без мяса может привести к серьезному недостатку белка и проблемам с иммунной и репродуктивной системами. 

Интересно то, что молоко и яйца спокойно решают проблему с недостатком белка, но не насыщают организм необходимым количеством железа. Однако, и здесь можно найти выход. 

Если употреблять пару раз в неделю морские водоросли, то не только железо в организме появится, но и йода будет в избытке. 

https://n1s1.elle.ru/60/0c/62/600c62ba5d45b8fbeae46eee3bd817e7/660x689_1_87ebd60b126fe69468094c291f9e9558@1125x1174_0xac120003_15995715051553093120.jpeg

Так, недостаток мяса в организме может привести к дефициту белка и железа, а значит, серьезным заболеваниям и проблемам со здоровьем. Но это если только не заменять его сопутствующими продуктами — яйцами и водорослями.

Предыдущий пост
сахар
5 причин отказаться от сахара прямо сейчас и навсегда
Следующий пост
дор
Вино недели: Bostavan DOR Rose

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Диетологи рассказали, как правильно употреблять витамин D и чем грозит его передозировка

Организм человека вырабатывает витамин D в том числе с помощью ультрафиолета. Но не всегда есть возможность проводить много времени на солнце, поэтому важно знать, как восполнить его норму.
Фитнес и здоровье

7 продуктов, которые помогут укрепить эластичность сосудов

С возрастом наши сосуды теряют эластичность и сердечно-сосудистая система начинает давать сбои. Это опасный симптом, и если не позаботиться о своем организме, может случиться непоправимое.
Фитнес и здоровье

6 серьезных причин, почему тебе очень хочется пить

Наше организм постоянно подсказывает и говорит нам о возможных проблемах. И к нему нужно прислушаться.
Showbiz

Танці з зірками: звезда Женского квартала станет участницей нового сезона шоу

Телеканал 1+1 продолжает работать над новым пятым сезоном главного танцевального шоу страны «Танці з зірками».