6 дешевых аналогов известных суперфудов

суперфуды
Питаться здорово ‑ дорого? Совсем нет.

Суперфуды — продукты с высоким содержанием витаминов и микроэлементов, употребление которых делает тебя здоровее и красивее. Одна проблема: все известные суперфуды стоят хороших денег. Но, если поинтересоваться их составом и эффектом, оказывается, что суперфуды — маркетинговая уловка. Есть продукты с аналогичным составом, во много раз дешевле. 

Ягоды годжи — Смородина

Огромное количество витаминов группы А и С, фолиевая кислота, ускорение обмена веществ — все это в равной степени принадлежит как ягодам годжи, которые, кстати, можно есть только сухими (в свежем виде они токсичны), так и смородине (которую можно есть как угодно). 

При этом килограмм ягод годжи стоит примерно в 100 раз дороже килограмма смородины. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_12125311_s-2019.jpg

Киноа — Ячневая каша

Высокое содержание клетчатки, ускорение обмена веществ, улучшение пищеварения: для этого необязательно заказывать модную крупу киноа аж из Южной Америки. 

Наша родная ячневая каша имеет те же характеристики, а купить ее гораздо проще и дешевле. 

Семена чиа — семечки

Семена чиа улучшают процесс пищеварения, дают организму необходимый растительный жир, который помогает нашим волосам оставаться шелковистыми, а коже — молодой. Но все эти качества также доступны простым семечкам. Нет разницы: съешь ты натощак ложку чиа. или обычных семечек подсолнечника. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_63758845_s-2019.jpg

Асаи — шиповник

Ягода асаи хранит в своем составе рекордное количество аминокислот, кроме того, она является антиоксидантом, что помогает предупреждать онкологические заболевания. 

Такие же свойства имеет и шиповник, к тому же, он избавляет организм от токсинов и обладает мочегонным эффектом, что делает его даже полезнее ягод асаи. Кстати, витамина С в нем тоже больше. 

Капуста кале — спирулина

Пищевая добавка, получаемая из водорослей, спирулина, имеет все те же свойства, что и одна из самых дорогих овощей в мире, капуста кале. 

Она очищает печень, помогает в работе надпочечников, улучшает метаболизм, помогает похудеть, снижает уровень холестерина, а заодно — риск сердечно-сосудистых заболеваний. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_95076778_s-2019.jpg

Бразильский орех — грецкий орех

Бразильский орех дает достаточное количество нужного растительного жира для красоты волос и кожи и здоровья ногтей, плюс насыщен витаминами В6 и В12.

Грецкий орех обладает теми же свойствами, плюс полезен для мозга, а также предотвращает риск Альцгеймера.

 

Предыдущий пост
шашлык
Идеальный маринад для шашлыка: Топ-8 рецептов, которые придутся по вкусу каждому
Следующий пост
Полезные продукты, которыми нельзя увлекаться
Полезные продукты, которыми нельзя увлекаться

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 12 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

12 июня 2021 года - доверяйте в этот день своей интуиции – она направит вас в правильное русло.
Психология

Маленький Єгорка потребує допомоги: врятувати його життя може кожен з нас

Броварська молода сім’я Кудрявских зіштовхнулася зі страшною бідою: на спінальну м’язову атрофію (СМА) захворів їх синочок Єгор.
Фитнес и здоровье

Как тренировать свою память, развить внимательность и улучшить работу мозга

Есть ли методики, которые помогут запомнить большой объем информации или вспомнить в важный момент нужную информацию?
Lifestyle

Новый отель в Турции, где отдыхают звезды шоу-бизнеса: чем он уникален

На Средиземном побережье Анталии открылся роскошный отель делюкс- класса NG Phaselis Bay. Он гармонично дополнил и приукрасил живописную природу Турции, объединив в себе все, что нужно для счастья. Здесь каждый сантиметр пропитан любовью и заботой.