Польза арбуза: 5 причин немедленно купить это лакомство

арбуз
Сезон объявляется открытым.

Арбуз считается самой большой ягодой в мире, хотя, по сути, это бахчевая культура. Если о биологическом виде можно долго спорить, то относительно пользы арбуза не может быть никаких сомнений.

Вот только несколько самых полезных свойств арбуза.

Для сердца и сосудов

Арбуз обладает чудесным свойством очищать сосуды от холестерина, а значит снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

А еще он снижает артериальное давление и укрепляет сердечную мышцу.

Для почек

Арбуз — продукт мочегонный, и это хорошо, ведь он стимулирует работу почек, помогает вывести из организма лишние вещества, которые при накоплении могут стать почечными камнями, облегчает боли и симптомы при цистите и пиелонефрите.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_56962597_s-2019.jpg

Для мышц

Магний, который в большом количестве содержится в арбузе, влияет на эластичность и крепкость мышц.

Потому если ты занимаешься спортом, арбуз можешь смело использовать в качестве спортивного питания!

Для стройности

Кроме мочегонного эффекта, благодаря чему из организма уходит лишняя жидкость (а она может давать от 3 до 5 лишних кило), арбуз также малокалориен.

Но это еще не все: он способен ускорять обмен веществ, а сахара в нем совсем немного. Пожалуй, это один и самых известных диетических продуктов.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_164809566_s-2019.jpg

Для настроения

Кроме того, что настроение само собой повышается, если есть такой яркий, сочный и вкусный арбуз, он еще и повышает уровень серотонина, способствуя его активной выработке.

А серотонин, в свою очередь, снижает уровень стресса, аппетит, повышает настроение и бодрит!

Предыдущий пост
Основные ошибки при похудении: рассказывает нутрициолог София Рожко
Основные ошибки при похудении: рассказывает нутрициолог София Рожко
Следующий пост
4 идеи вкусного и полезного ужина для похудения от известного блогера
4 идеи вкусного и полезного ужина для похудения от известного блогера

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Как правильно делать упражнения Кегеля для повышения сексуальности: 6 секретов

Упражнения Кегеля ‑ комплекс для поддержания здоровья интимных мышц ‑ были разработаны в середине XX века. К сожалению, не все женщины выполняют их правильно. Есть несколько секретов, как делать их с максимальной пользой.
Foodstyle

Как есть сладкое и не поправляться: 7 эффективных советов сладкоежке к весне

Как похудеть, если ты сладкоежка, и все рассказы диетологов о том, что самый простой способ избавиться от лишнего веса - отказаться от сладкого - для тебя ножом по сердцу. И очень злит еще. Рука сразу тянется к шоколаду. Ладно, бери и ешь. По правилам.
Красота

Гимнастика для лица: 7 упражнений, которые помогут сделать скулы выразительными

Сегодня все помешаны на ЗОЖ, ведь оно помогает оттянуть старение. К тому же, не обязательно делать различные инъекции, чтобы омолодить лицо или профилактировать появление морщин. Достаточно просто заняться таким нехитрым делом, как фейсбилдинг.
Фитнес и здоровье

7 самых частых причин задержки менструального периода

Регулярный менструальный цикл для женщины - еще один показатель хорошего здоровья. А вот регулярные сбои в нем чаще всего свидетельствуют о каких-то проблемах и недомоганиях.