Как правильно есть семена льна, чтобы похудеть

лен
Самый полезный суперфуд из всех.

Семена льна — настоящая находка. Это недорогой и очень полезный продукт, который несложно купить в любом супермаркете. 

Польза семян льна

Семена льна считаются суперфудом. Это значит, что они насыщены оптимальным количеством витаминов и микроэлементов, необходимых нашему организму для нормального функционирования. 

Кроме полезных свойств, семена льна помогают очищать кишечник, выводить из него шлаки и токсины, а Омега-3 в составе также ускоряет обмен веществ и положительно влияет на кожу и волосы. Кстати, если ты вегетарианка и не употребляешь рыбу, Омега-3 в достаточном количестве можно взять именно из семян льна. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_39049373_s-2019.jpg

Как похудеть с помощью семян льна

Благодаря ускорению обмена веществ, полезным растительным жирам в составе и очистительным способностям, семена льна считаются диетическим продуктом, употребление которого помогает похудеть. 

Конечно же, одного раза недостаточно.

Чтобы похудеть, нужно есть семена льна:

  • натощак
  • в количестве 1-2 столовых ложек
  • запивать кефиром или теплой водой

Если тебя не интересует радикальный эффект, но ты хочешь употреблять семена льна для общей пользы, можешь добавлять их к каше, салатам или делать из них отвар. Полезнее всего употреблять семена льна по утрам. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_60578615_s-2019.jpg

Приятного аппетита!

 

Предыдущий пост
молоко
Культура питания: с какими продуктами можно сочетать молоко
Следующий пост
арбу
Пьяный арбуз: как из сезонного продукта сделать гвоздь вечеринки

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Григорий Чапкис умер на 92-м году жизни

В прошлом году семья Григория Чапкиса была изрядно напугана.
Гороскоп

Любовный гороскоп на неделю с 14 по 20 июня 2021 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как вести себя с супругом, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Гороскоп

Гороскоп на 13 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

13 июня 2021 года - день удачен для того, чтобы начать меняться к лучшему.