Как правильно есть семена льна, чтобы похудеть

лен
Самый полезный суперфуд из всех.

Семена льна — настоящая находка. Это недорогой и очень полезный продукт, который несложно купить в любом супермаркете. 

Польза семян льна

Семена льна считаются суперфудом. Это значит, что они насыщены оптимальным количеством витаминов и микроэлементов, необходимых нашему организму для нормального функционирования. 

Кроме полезных свойств, семена льна помогают очищать кишечник, выводить из него шлаки и токсины, а Омега-3 в составе также ускоряет обмен веществ и положительно влияет на кожу и волосы. Кстати, если ты вегетарианка и не употребляешь рыбу, Омега-3 в достаточном количестве можно взять именно из семян льна. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_39049373_s-2019.jpg

Как похудеть с помощью семян льна

Благодаря ускорению обмена веществ, полезным растительным жирам в составе и очистительным способностям, семена льна считаются диетическим продуктом, употребление которого помогает похудеть. 

Конечно же, одного раза недостаточно.

Чтобы похудеть, нужно есть семена льна:

  • натощак
  • в количестве 1-2 столовых ложек
  • запивать кефиром или теплой водой

Если тебя не интересует радикальный эффект, но ты хочешь употреблять семена льна для общей пользы, можешь добавлять их к каше, салатам или делать из них отвар. Полезнее всего употреблять семена льна по утрам. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_60578615_s-2019.jpg

Приятного аппетита!

 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
молоко
Культура питания: с какими продуктами можно сочетать молоко
Следующий пост
арбу
Пьяный арбуз: как из сезонного продукта сделать гвоздь вечеринки

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Образование и Lifestyle

Неизведанные термы Турции: лечение и отдых на курорте

Мы привыкли к тому, что Турция – морской курорт. Но как мало мы знаем об этой прекрасной стране!
Читать
Образование и Lifestyle

Как безопасно отдыхать на пляже во время пандемии COVID-19

В выходные на морские курорты Украины, в частности в Одессу, съехалось немало отдыхающих.
Читать
Психология

10 лайфхаков, как произвести хорошее первое впечатление во время знакомства

Произвести хорошее впечатление на собеседника хотелось бы любому человеку. Для того чтобы это сделать, нужно соблюдать несколько простых правил при знакомстве.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 3 июля 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 3 июля 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать