Как правильно есть семена льна, чтобы похудеть

лен
Самый полезный суперфуд из всех.

Семена льна — настоящая находка. Это недорогой и очень полезный продукт, который несложно купить в любом супермаркете. 

Польза семян льна

Семена льна считаются суперфудом. Это значит, что они насыщены оптимальным количеством витаминов и микроэлементов, необходимых нашему организму для нормального функционирования. 

Кроме полезных свойств, семена льна помогают очищать кишечник, выводить из него шлаки и токсины, а Омега-3 в составе также ускоряет обмен веществ и положительно влияет на кожу и волосы. Кстати, если ты вегетарианка и не употребляешь рыбу, Омега-3 в достаточном количестве можно взять именно из семян льна. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_39049373_s-2019.jpg

Как похудеть с помощью семян льна

Благодаря ускорению обмена веществ, полезным растительным жирам в составе и очистительным способностям, семена льна считаются диетическим продуктом, употребление которого помогает похудеть. 

Конечно же, одного раза недостаточно.

Чтобы похудеть, нужно есть семена льна:

  • натощак
  • в количестве 1-2 столовых ложек
  • запивать кефиром или теплой водой

Если тебя не интересует радикальный эффект, но ты хочешь употреблять семена льна для общей пользы, можешь добавлять их к каше, салатам или делать из них отвар. Полезнее всего употреблять семена льна по утрам. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_60578615_s-2019.jpg

Приятного аппетита!

 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
молоко
Культура питания: с какими продуктами можно сочетать молоко
Следующий пост
арбу
Пьяный арбуз: как из сезонного продукта сделать гвоздь вечеринки

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

Кармический гороскоп на 10 августа 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 10 августа 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Образование и Lifestyle

Что взять с собой в поездку: чек-лист для путешественников

Ведущие Нового канала Настя Кошман и Оля Манько поделились лайфхаками путешествия налегке.
Читать
Психология

Слезы – не стыдно: почему плакать – полезно для человека

Психолог реалити «Від пацанки до панянки» Наталия Борисова поделилась советами, как подружиться с эмоциями.
Читать
Астрология

Любовный гороскоп на неделю с 10 по 16 августа 2020 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как веси себя с супругом/супругой, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Читать