Как правильно есть семена льна, чтобы похудеть

лен
Самый полезный суперфуд из всех.

Семена льна — настоящая находка. Это недорогой и очень полезный продукт, который несложно купить в любом супермаркете. 

Польза семян льна

Семена льна считаются суперфудом. Это значит, что они насыщены оптимальным количеством витаминов и микроэлементов, необходимых нашему организму для нормального функционирования. 

Кроме полезных свойств, семена льна помогают очищать кишечник, выводить из него шлаки и токсины, а Омега-3 в составе также ускоряет обмен веществ и положительно влияет на кожу и волосы. Кстати, если ты вегетарианка и не употребляешь рыбу, Омега-3 в достаточном количестве можно взять именно из семян льна. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_39049373_s-2019.jpg

Как похудеть с помощью семян льна

Благодаря ускорению обмена веществ, полезным растительным жирам в составе и очистительным способностям, семена льна считаются диетическим продуктом, употребление которого помогает похудеть. 

Конечно же, одного раза недостаточно.

Чтобы похудеть, нужно есть семена льна:

  • натощак
  • в количестве 1-2 столовых ложек
  • запивать кефиром или теплой водой

Если тебя не интересует радикальный эффект, но ты хочешь употреблять семена льна для общей пользы, можешь добавлять их к каше, салатам или делать из них отвар. Полезнее всего употреблять семена льна по утрам. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_60578615_s-2019.jpg

Приятного аппетита!

 

Предыдущий пост
молоко
Культура питания: с какими продуктами можно сочетать молоко
Следующий пост
арбу
Пьяный арбуз: как из сезонного продукта сделать гвоздь вечеринки

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

ТОП-5 способов борьбы с симптомами метеозависимости

В Украине резко меняется погода. По подсчетам ученых, почти половина населения Земли страдает различными заболеваниями, которые обостряются во время изменения погоды. И с возрастом риск стать метеозависимым растет.
Lifestyle

Маленька Маріанка потребує допомоги: врятувати її життя може кожен з нас

Броварська молода сім’я Михайлових, що мешкає в районі Пекарні, зіштовхнулася зі страшною бідою: на спінальну м’язову атрофію (СМА) захворіла їх дворічна донечка Маріанночка.
Фитнес и здоровье

Какие продукты питания помогут побороть весеннюю слабость и повысить иммунитет

Диковинные экзотические овощи и фрукты, конечно, полезны. Однако не все их ценные свойства эксклюзивны. Достойную конкуренцию заморским гостям составят более бюджетные «родные» продукты!