Неизвестные качества яблок, за которые ты полюбишь их еще больше

ябло
Не просто мало калорий и много витаминов!

Яблоко — один из самых полезных и доступных фруктов. В нем содержатся витамины группы В, витамин С, калий и магний, что помогает нам поддерживать иммунитет и красоту.

Но есть качества яблок, о которых многие не знают. А ведь узнав о них, можно с уверенностью сказать, что яблоко — по-настоящему чудодейственный продукт.

Белые зубы

Яблочная кислота является главным природным ингредиентом, отбеливающим зубы. Одно яблоко в день позволяет снять налет и очистить эмаль настолько, что они перестают нуждаться в технической чистке у стоматолога.

В ТЕМУ: Можно ли избавиться от лишнего веса с помощью чая для похудения: ответ диетолога

К тому же, благодаря жесткой кожуре, яблоко также очищает пространство между зубами, помогая предупредить кариес.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_9830876_s-2019.jpg

Отсутствие голода

Яблоко — один из самых насыщенных клетчаткой фруктов. А клетчатка, кроме того, что ускоряет обмен веществ, помогая похудеть, еще и насыщает желудок, давая ему чувство сытости.

Это отличный перекус между приемами пищи, который поможет не чувствовать голода и не переедать потом.

В ТЕМУ: Как создать дружественные отношения со свекровью: полезные рекомендации психолога

Диетическая сладость

Из сладких фруктов, яблоко — самое диетическое. К тому же, его можно запекать: так при том же уровне углеводов оно кажется слаще. И. в отличие от других фруктов и овощей, не теряет почти никаких витаминов и важных микроэлементов при запекании.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_34266389_s-2019.jpg

Профилактика опасных болезней

Яблоки содержит антиоксиданты, то вещества, которые выводят свободные радикалы и холестерин. А значит, препятствуют заболеванию диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и злокачественным опухолям.

Так что яблоки — это действительно волшебный фрукт.

Предыдущий пост
сковорода
4 лайфхака, которые помогут есть жареные блюда даже на диете
Следующий пост
порции
Как определить размер порции тем, кто не хочет считать калории

Новости партнёров

Fresh

Психология

Психолог розповів, що робити, якщо від початку війни вдома постійні скандали

Четвертий місяць триває повномасштабна війна росії проти України.
Психология

Психологиня розповіла, як підтримувати сексуальне життя у стосунках на відстані

Психологиня та ведуча реаліті «Екси» Наталя Єжова порадила, як займатися інтимом онлайн під час війни.
Психология

Чому ратифікація Стамбульської конвенції надважлива: розповідає практикуючий психолог

Нині Юлія Зорій перебуває у щасливому шлюбі з Олексієм Резніковим. А колись вона мала стосунки, які, за її словами, могли б довести до психлікарні.
Showbiz

LUIKU/DIKANDA/ASANOV: Українські та польські музиканти об'єдналися заради підтримки України

Україна і Польща разом не лише на політичному, волонтерському, а й на музичному фронті!