Как избавиться от пищевых предрассудков: советы диетолога Светланы Фус

девушка питание
В 2019 году на телеканале СТБ состоялся показ шоу "Зважені та щасливі 9" с ведущей Анитой Луценко и тренерамит ‑ Мариной Боржемской и Иракли Макацария.

Также в новом сезоне диетологом проекта "Зважені та щасливі" была стала Светлана Фус, которая семь лет занималась питанием участников.

В рамках проекта Светлана не только консультировала участников, но и делилась интересными полезными секретами здорового питания и хорошего самочувствия.

Светлана Фус

В этот раз диетолог рассказала, как избавиться от пищевых предрассудков.

Пищевые предрассудки – это установки, через которые мы смотрим на определенные продукты и блюда, забывая, что наука идет вперед и каждый из нас индивидуален влияние определенных продуктов не одинаково.

От предрассудков сложно уйти, так как это продукт общественного сознания. Мы не можем контролировать процесс формирования их, но мы можем уменьшить их влияние на нас.

И самое главное, чтобы я вам посоветовала это расширения знания о ваших пищевых предрассудках. А именно быть критичными и избирательным к поступающей информации. Ведь в нашем мире есть манипуляции СМИ, провокации кумиров общества или просто непроверенные факты

считает Светлана.

девушка готовит на кухне

Какие выводы следует сделать?

  • Учитесь проверять информацию. Да, это вопрос практики, времени и заинтересованности.
  • Расширяйте знания о ваших пищевых пристрастиях, находите достоверные источники, обращайте внимания на исследования.
  • И последнее: составьте список самых популярных для вас предрассудков и вперед проверять их лично.

Фото в тексте: пресс-служба канала СТБ, Depositphotos.com

Предыдущий пост
арбуз
Как выбрать вкусный арбуз и оригинально его приготовить
Следующий пост
баклажаны
3 простых рецепта баклажанов, которые не займут и десяти минут

Новости партнёров

Fresh

Foodstyle

Как есть макароны и не поправляться: 5 советов фанатке пасты

Если ты обожаешь макароны и хочешь быть худой, то, вероятно, разные виды пасты являются тебе в голодных снах. Обойдемся без ночных кошмаров и лишнего веса. Можно есть макароны и не толстеть.
Showbiz

7 фильмов, которые каждой женщине стоит посмотреть без мужчины

У каждой из нас есть секреты, которыми не стоит делиться даже с любимыми. Лучше одной, или с подругами, посмотреть о них великолепные фильмы.
Красота

10 продуктов, из-за которых твоя кожа выглядит хуже: не ешь это

Если у тебя постоянные проблемы с кожей, задумайся, какие факторы могут их провоцировать? Есть продукты, которые способствуют появлению прыщей. Постарайся исключить их из рациона.
Lifestyle

5 причин, почему тебе нужно завести хотя бы один кактус

Колючие, но очень симпатичные и даже полезные.