4 причины, почему каждый из нас должен есть больше миндаля

минд
Самый полезный орех!

Миндаль — вкусный, не очень дорогой и полезный орех. В нем много витаминов и полезных микроэлементов. А также — полезный растительный жир. Но это еще не все. Вот главные причины есть миндаль как можно чаще. 

Антиоксиданты

Миндаль богат антиоксидантами. На сегодняшний день о них известно, что именно антиоксиданты замедляют старение. Но это еще не все их качества: они способствуют выводу свободных радикалов, вызывающих онкологические заболевания. А значит — препятствуют им. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_13273980_s-2019.jpg

Гладкая кожа

Растительный жир в миндале положительно сказывается на ногтях, волосах и коже. А витамин Е и его высокая концентрация в миндале помогают коже быть молодой и гладкой. 

Стройная фигура

Миндаль — один из самых малокалорийных орехов. Плюс, он богат клетчаткой, которая ускоряет обмен веществ и дает чувство сытости. И полезными для пищеварения растительными жирами. А еще, полезной для фигуры Омега-3!

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_21871529_s-2019.jpg

Хорошая память

Все орехи благотворно влияют на память. Но высокое содержание жирных кислот в миндале помогает развить когнитивные функции, улучшить умственные способности и память. Именно потому в школьный период педиатры рекомендуют детям именно миндаль!

 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Базовый гардероб осень
Как создать базовый гардероб на осень с помощью модных новинок
Следующий пост
окс
Вино недели: Oxford landing estates Chardonnay

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Образование и Lifestyle

Как приучить котенка к новому дому: адаптация и обустройство

Появление любимца создает в доме атмосферу особой радости. А еще это очень ответственный момент.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 2 июля 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 2 июля 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Образование и Lifestyle

15 книг по психологии, которые помогут тебе разобраться в своих чувствах и эмоциях

В каждой новой книге можно узнать что-то такое, что может перевернуть всю твою жизнь.
Читать
Мода и красота

6 стильных повседневных образов, которые помогут создать «отпускное» настроение

Мечты о дальних странах этим летом выразительны, как никогда.
Читать