4 причины, почему каждый из нас должен есть больше миндаля

минд
Самый полезный орех!

Миндаль — вкусный, не очень дорогой и полезный орех. В нем много витаминов и полезных микроэлементов. А также — полезный растительный жир. Но это еще не все. Вот главные причины есть миндаль как можно чаще. 

Антиоксиданты

Миндаль богат антиоксидантами. На сегодняшний день о них известно, что именно антиоксиданты замедляют старение. Но это еще не все их качества: они способствуют выводу свободных радикалов, вызывающих онкологические заболевания. А значит — препятствуют им. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_13273980_s-2019.jpg

Гладкая кожа

Растительный жир в миндале положительно сказывается на ногтях, волосах и коже. А витамин Е и его высокая концентрация в миндале помогают коже быть молодой и гладкой. 

Стройная фигура

Миндаль — один из самых малокалорийных орехов. Плюс, он богат клетчаткой, которая ускоряет обмен веществ и дает чувство сытости. И полезными для пищеварения растительными жирами. А еще, полезной для фигуры Омега-3!

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_21871529_s-2019.jpg

Хорошая память

Все орехи благотворно влияют на память. Но высокое содержание жирных кислот в миндале помогает развить когнитивные функции, улучшить умственные способности и память. Именно потому в школьный период педиатры рекомендуют детям именно миндаль!

 

Предыдущий пост
Базовый гардероб осень
Как создать базовый гардероб на осень с помощью модных новинок
Следующий пост
окс
Вино недели: Oxford landing estates Chardonnay

Новости партнёров

Fresh

Foodstyle

Как выбрать по-настоящему качественный шоколад: советы шоколатье

Как известно, шоколад - самая любимый сладость королевы Елизаветы II, но и не только.
Showbiz

Олег Винник и Элина Иващенко красиво и трогательно передали историю любви в песне «Діаманти»

«Діаманти» - яркий мелодичный трек в гармоничном сочетании двух бриллиантовых голосов: артиста, покорившего миллионы сердец, Олега Винника и победительницы многочисленных вокальных конкурсов Элины Иващенко.
Showbiz

«Оскар 2021»: стало известно, кто будет комментировать премию в Украине

В ночь с 25 на 26 апреля состоится 93-я церемония вручения самой престижной премии мира «Оскар».
Гороскоп

Гороскоп на 23 апреля 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

23 апреля 2021 года - день, когда стоит порадовать своих близких и себя просто так чем-то приятным.