4 причины, почему каждый из нас должен есть больше миндаля

минд
Самый полезный орех!

Миндаль — вкусный, не очень дорогой и полезный орех. В нем много витаминов и полезных микроэлементов. А также — полезный растительный жир. Но это еще не все. Вот главные причины есть миндаль как можно чаще. 

Антиоксиданты

Миндаль богат антиоксидантами. На сегодняшний день о них известно, что именно антиоксиданты замедляют старение. Но это еще не все их качества: они способствуют выводу свободных радикалов, вызывающих онкологические заболевания. А значит — препятствуют им. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_13273980_s-2019.jpg

Гладкая кожа

Растительный жир в миндале положительно сказывается на ногтях, волосах и коже. А витамин Е и его высокая концентрация в миндале помогают коже быть молодой и гладкой. 

Стройная фигура

Миндаль — один из самых малокалорийных орехов. Плюс, он богат клетчаткой, которая ускоряет обмен веществ и дает чувство сытости. И полезными для пищеварения растительными жирами. А еще, полезной для фигуры Омега-3!

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_21871529_s-2019.jpg

Хорошая память

Все орехи благотворно влияют на память. Но высокое содержание жирных кислот в миндале помогает развить когнитивные функции, улучшить умственные способности и память. Именно потому в школьный период педиатры рекомендуют детям именно миндаль!

 

Предыдущий пост
Базовый гардероб осень
Как создать базовый гардероб на осень с помощью модных новинок
Следующий пост
окс
Вино недели: Oxford landing estates Chardonnay

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

5 причин, почему женщинам необходимо есть орехи

Благодаря своим суперпитательным свойствам и яркому вкусу орехи могут стать как идеальным перекусом, так и «изюминкой» сложносочиненного блюда.
Фитнес и здоровье

Как защитить ребенка от ротавирусной инфекции

Многие родители уверены, что ротавирус возникает у детей из-за посещения школы. Но доктор Комаровский не согласен с этим.
Психология

Арт-коуч объяснил, почему после тренингов по саморазвитию нет результатов

Юрий Царев рассказал, почему полученные знания на тренингах и мастер-классах иногда не работают. Арт-коуч и топ-стилист привел пример, вспомнив свою поездку в Индию.
Фитнес и здоровье

ТОП-3 вкусных продукта, которые помогут укрепить иммунитет и уберечься от гриппа и простуды

Заботиться о своем здоровье необходимо всегда, а особенно в осенне-зимний период.