5 самых полезных морепродуктов

морепродукты
А ты любишь морепродукты?

Если еще несколько лет назад морепродукты были какой-то диковинкой и деликатесом, то сейчас во многих заведениях без труда можно заказать креветки,  мидии, устрицы и многое другое. И эти лакомства не только вкусные, но и очень полезные.

Креветки - от стресса

В креветках есть  витамин В12, который просто незаменим для нервной системы, особенно – если присутствуют регулярные стрессовые ситуации. Поэтому хотя бы раз в неделю ешь креветки. 

/storage/shares/uploads/files/Kak_zharit_krevetki_na_skovorode_%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%B6%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B5.jpg

Мидии - для крови

Эти моллюски содержат большое количество кобальта – элемент, входящий в состав витамина В12, помогая ему усваиваться. Также он играет важную роль в процессе  кроветворения. Поэтому хорошо, если в твоем рационе регулярно будут присутствовать мидии. 

В ТЕМУ: Как приготовить мидии

/storage/shares/uploads/files/recept_12094_59uj.jpg

Кальмары - для секса и молодости

Кальмары являются прекрасными афродизиаками как для мужчин, так и для женщин. Также кальмар обладает сильными омолаживающими свойствами. Его регулярное употребление поможет сделать более более упругой. Плюс полезные вещества в кальмарах  даже помогают бороться с сединой.

/storage/shares/uploads/files/39bc1547fb36d87156dfbaa0daa55499-quality_100Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg

Устрицы - для сил и энергии

Конечно, устрицами сейчас не удивишь, но и «едой бедняков», как это было, например, в средневековой Франции, они пока еще не стали. Тем не менее, можно позволить себе попробовать это лакомство и иногда включать его в свой рацион. Учитывай факт, что в устрицах есть цинк, который повышает половое влечение.

/storage/shares/uploads/files/1566196379241_bulletin.jpg

Также это лакомство подавляет развитие раковых заболеваний, а еще благоприятно влияет на внешний вид. 

Ламинария

Морская капуста настолько полезна, что ты даже не можешь себе представить. Достаточно всего 40 г этого нехитрого продукта, чтобы обеспечить свой организм суточной нормой важнейших микроэлементов: калия, магния, йода, железа, витаминами А, В и С. 

/storage/shares/uploads/files/e14b3ac71e5a0a7a6cb6cc4ad702239e.jpg

Предыдущий пост
апероль
Вечеринка по-итальянски: 5 рецептов коктейлей с Aperol
Следующий пост
оливье
5 секретных ингредиентов, которые помогут сделать оливье по-новому

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 26 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака

26 сентября 2021 года – умейте радоваться малому, и тогда вас ждет награда.
Showbiz

«Холостячка 2. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 24.09.2021

Любимое пост-шоу «Как выйти замуж» вернулось. В студии будут обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостячки», участники смогут объяснить свои поступки и слова.
Фитнес и здоровье

5 правил ухода за зубами и полостью рта, чтобы реже видеть стоматолога

В домашнем уходе есть несколько непреложных правил, следование которым избавит тебя от многих заболеваний полости рта и сократит количество походов к стоматологу к минимуму.
Фитнес и здоровье

12 доказательств, что тыква может заменить половину лекарств в аптечке

Осень ‑ пора созревания самых вкусных и полезных овощей и фруктов. И среди них особняком стоит королева огорода тыква ‑ чудо-овощ солнечного цвета, который не только поднимает настроение, но и является настоящим кладезем здоровья.