Продукты, которые нельзя есть на завтрак

Завтрак
Завтрак не зря называют стартом для организма - для нашего здоровья этот прием пищи и вправду является более важным, нежели обед или ужин. От того, как именно ты решишь завтракать, будет зависеть твое самочувствие на протяжении всего дня.

Итак, какие продукты следует исключить из меню завтрака?

Цитрусовые

Не рекомендуется в завтраке делать упор на цитрусовые фрукты вроде грейпфрута или апельсина. Во-первых, они могут вызвать аллергическую реакцию и гастрит (за счет своей кислотности). Во-вторых, в них слишком мало калорий и они банально не дают организму необходимую энергию. Как вариант, советуем сделать цитрусовые одним из элементов завтрака - например, добавить их в салат или в овсянку.

Йогурт

Йогурт является одним из самых популярных и часто рекомендуемых продуктов для завтрака. Однако если есть его натощак, то пользы он не принесет ровным счетом никакой. Основная польза кисломолочных продуктов заключается в живых лактобактериях, которые действуют только при наличии в рационе других продуктов. Попадая же в пустой желудок, они просто растворяются в желудочном соке.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_34933939_m-2015%281%29.jpg

Картофель

Если в апельсинах калорий не хватает, то в картофеле их более чем достаточно - и это тоже минус. Картошка по утрам чревата чувством тяжести в желудке, а также образованием лишнего веса.

Чеснок

Не стоит есть чеснок на голодный желудок, так как он вызывает не только пресловутый неприятный запах изо рта, но также и желудочные колики.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_14455591_m-2015.jpg

Белый хлеб

Белый хлеб, печенья, а также другие хлебобулочные изделия содержат большое количество глюкозы, тем самым способствуя активному набору лишнего веса. Кроме того, выпечка зачастую изготавливается на дрожжах, которые вызывают желудочные газы, вздутие и прочие неприятные ощущения.

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Цветные блины
5 рецептов цветных блинов
Следующий пост
кухня
Самая здоровая еда не стоит дорого: что советует диетолог

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Образование и Lifestyle

Где провести осень в Киеве с друзьями на свежем воздухе: 7 идеальных вариантов

Осень - идеальная пора для времяпровождения на воздухе. Уже не жарко, но еще и не морозно.
Читать
Образование и Lifestyle

Главный вокальный фестиваль осени 2220 INTERNATIONAL MUSIC FESTIVAL приглашает участников

В сентябре 2020 г. проходит важное событие, развивающее культурную дипломатию, - 2220 INTERNATIONAL MUSIC FESTIVAL.
Читать
Foodstyle

Рисовые лепешки: рецепт любимой уличной еды индонезийцев

Очень простая и быстрая выпечка вместо хлеба!
Читать
Психология

Мужчина-бабник: 3 причины, почему он не может строить крепкие отношения с девушками

Пожалуй, нет ни одной девушки, которая бы не встречала в своей жизни бабника. Такой мужчина очаровывает с первого взгляда и умеет расположить к себе за пару секунд.
Читать