Что лучше пить: соки и их влияние на болезни

Зеленый сок
Самыми полезными соками считаются яблочный и клюквенный, так как в них содержится больше всего антиоксидантов. Тем не менее, про пользу других натуральных фруктовых и овощных соков также можно сказано немало хорошего.

Клюквенный сок защищает от заболеваний десен и помогает избежать инфекций мочевыводящих путей. Тем не менее, так как этот сок сам по себе достаточно кислый, производители имеют тенденцию добавлять в него много сахара - а значит пить его лучше в ограниченных количествах. 100 мл клюквенного сока - это 46 килокалорий.

Томатный сок содержит ликопин, который помогает защитить от многих видов рака и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 100 мл томатного сока содержит всего 20 килокалорий - по сравнению с другими соками, этот можно назвать одним из самых диетичеких.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_18113395_m-2015.jpg

Апельсиновый сок укрепляет иммунную систему и защищает от рака. Отличный источник фолиевой кислоты, поэтому будет особенно полезен беременным женщинам. Ну и не забываем про витамин С, конечно же. Калорийность апельсинового сока - 36 ккал на 100 мл.

В вишневый сок также входит фолиевая кислота. А еще он содержит железо, потому будет полезен при анемии. Но имей в виду, что вишневый сок лучше не употреблять в случае повышенной кислотности желудка или наличия язвенной болезни. В 100 мл вишневого сока содержится 47 килокалорий.

В ТЕМУ: Как правильно пить фреши: 4 золотых правила

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_27811793_m-2015.jpg

Сливовый сок богат калием, который помогает организму выводить избыток соли и воды. Рекомендуется пить при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, ревматизме и подагре. 100 мл сливового сока - это 39 ккал.

Виноградный сок положительно влияет на суставы и сердце, предотвращает образование тромбов и уменьшает риск сердечного приступа. В 100 мл виноградного сока содержится 54 килокалорий.

В ТЕМУ: Сырые соки: какие стоит включить в рацион

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Пеленгас со свеклой
Пеленгас со свеклой: быстрый и экономный рецепт
Следующий пост
кофе
Топ-6 мифов о кофе: вредный или полезный

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Образование и Lifestyle

Вдогонку за летом: топ-3 места, где можно провести бархатный сезон в Украине

Ведущая тревел-шоу «Le Маршрутка» (Новый канал) Леся Никитюк рассказала, что посмотреть в родной стране.
Читать
Астрология

Любовный гороскоп на неделю с 28 сентября по 4 октября 2020 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как вести себя с супругом, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 27 сентября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 27 сентября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

«МастерШеф 10»: смотреть онлайн 5 выпуск от 03.10.2020

На кухне «МастерШеф 10» на СТБ кулинары-аматоры будут готовить вместе с MONATIK и Настей Каменских.
Читать