Скажи сладкому "да": 5 причин есть шоколад каждый день

польза шоколада, полезные свойства шоколада
Шоколад - не только вкусное лакомство, но еще и очень полезный продукт. О том, почему его можно (и нужно!) есть каждый день, читай в нашей сегодняшней статье.

1. Профилактические меры против депрессии. Если тебя часто беспокоят усталость, раздражение и плохое настроение, съешь кусочек твердого шоколада или выпей чашечку его горячего аналога. Он содержит теобромин - аналог кофеина, который стимулирует выработку эндорфинов - так называемых «гормонов счастья», улучшающих настроение и повышающих общий тонус организма. Обрати внимание, что особенно хорошо с производством эндофинов справляется горький темный шоколад.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_15357373_m-2015.jpg

2. Похудение. Темный шоколад также отличается низким содержанием сахара и содержит большое количество какао, который стимулирует память и обеспечивает организм энергией. Именно поэтому многие диетологи называют его диетическим десертом, которым можно побаловать себя даже во время строжайшей программы похудения. 10-15 грамм шоколада в день принесут здоровью пользу, при этом не навредив фигуре.

3. Профилактика зубного налета. Хотя шоколад имеет темный пигмент, он также обладает антисептическими свойствами и предотвращает образование зубного налета. Кусочек шоколада после еды - отличная защита для здоровья зубов.

В ТЕМУ: Шоколад - самый лучший антидепрессант

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_39174289_m-2015.jpg

4. Уменьшение риска инфаркта и инсульта. Регулярное употребление шоколада, в состав которого входит стеариновая кислота, обеспечивает нормальную работу сердечно-сосудистой системы, так как снижает образование тромбов и способствует очищению сосудов, снижает уровень плохого холестерина.

5. Снижение артериального давления. По тем же причинам темный шоколад помогает регулировать давление.

В ТЕМУ: Как выбрать качественный шоколад?

Предыдущий пост
Рецепт террина из толстолобика с овощами
Террин из толстолобика с овощами: быстро, вкусно, красиво
Следующий пост
последствия диеты, последствия строгой диеты
5 вещей, которые произойдут с твоим организмом после строгой диеты

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

«МастерШеф 13»: смотреть онлайн 3 выпуск от 24.02.2024

В новом выпуске 13 сезона главного кулинарного реалити страны «МастерШеф» участников ждут новые правила и звездные гости.
Шоубиз

«24 февраля оказалось не началом, а следствием»: как изменились актеры Александр Сугак и Дмитрий Вивчарюк за время вторжения

За 24 месяца большой войны мы стали смелее и выносливее. А еще раз убедились, что нужно жить сегодня и не откладывать планы на потом.
Психология

Борьба с внутренним критиком: как построить здоровую самооценку

Самооценка – это то, как мы психологически и эмоционально воспринимаем себя. И она может влиять на все сферы нашей жизни – карьеру, отношения, финансовое состояние.
Шоубиз

Антон Птушкін зняв повнометражний фільм про людей та тварин «Ми, наші улюбленці та війна»

Антон Птушкін, відомий український блогер і мандрівник із 5-мільйонною аудиторією підписників, зняв свій перший повнометражний фільм «Ми, наші улюбленці та війна» для великих екранів.