Скажи сладкому "да": 5 причин есть шоколад каждый день

польза шоколада, полезные свойства шоколада
Шоколад - не только вкусное лакомство, но еще и очень полезный продукт. О том, почему его можно (и нужно!) есть каждый день, читай в нашей сегодняшней статье.

1. Профилактические меры против депрессии. Если тебя часто беспокоят усталость, раздражение и плохое настроение, съешь кусочек твердого шоколада или выпей чашечку его горячего аналога. Он содержит теобромин - аналог кофеина, который стимулирует выработку эндорфинов - так называемых «гормонов счастья», улучшающих настроение и повышающих общий тонус организма. Обрати внимание, что особенно хорошо с производством эндофинов справляется горький темный шоколад.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_15357373_m-2015.jpg

2. Похудение. Темный шоколад также отличается низким содержанием сахара и содержит большое количество какао, который стимулирует память и обеспечивает организм энергией. Именно поэтому многие диетологи называют его диетическим десертом, которым можно побаловать себя даже во время строжайшей программы похудения. 10-15 грамм шоколада в день принесут здоровью пользу, при этом не навредив фигуре.

3. Профилактика зубного налета. Хотя шоколад имеет темный пигмент, он также обладает антисептическими свойствами и предотвращает образование зубного налета. Кусочек шоколада после еды - отличная защита для здоровья зубов.

В ТЕМУ: Шоколад - самый лучший антидепрессант

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_39174289_m-2015.jpg

4. Уменьшение риска инфаркта и инсульта. Регулярное употребление шоколада, в состав которого входит стеариновая кислота, обеспечивает нормальную работу сердечно-сосудистой системы, так как снижает образование тромбов и способствует очищению сосудов, снижает уровень плохого холестерина.

5. Снижение артериального давления. По тем же причинам темный шоколад помогает регулировать давление.

В ТЕМУ: Как выбрать качественный шоколад?

Предыдущий пост
Рецепт террина из толстолобика с овощами
Террин из толстолобика с овощами: быстро, вкусно, красиво
Следующий пост
последствия диеты, последствия строгой диеты
5 вещей, которые произойдут с твоим организмом после строгой диеты

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Сухой корм для кошек Клуб 4 Лапы: обзор на базовую линейку

Если кот или кошка здоровы, не подвергались кастрации (стерилизации), достаточно подвижны, линяют умеренно, не склонны к частым расстройствам пищеварения, аллергии, ожирению, для их повседневного питания подойдет корм базовой линейки.
Психология

Психологиня розповіла, як зберегти стосунки з коханим, у якого депресія через поранення на війні

Тисячі воїнів зараз самовіддано захищають нашу країну на передовій. На жаль, втрати і поранення є не лише у ворога, але й у ЗСУ.
Психология

Топ-3 поради від психолога для психологічного захисту себе та рідних у воєнний час

Психологиня та ведуча реаліті «Екси» розповіла, як допомогти собі і рідним, коли знову накриває паніка.
Психология

Психологиня розповіла, як без остраху віддати дитину до дитячого садочка, коли в країні війна

Через необхідність відновлювати роботу в умовах війни сім’ї почали шукати садочки для своїх дітей.