Легкий весенний салат с перепелиными яйцами и легкой заправкой

Салат с перепелиными яйцами и заправкой из йогурта
Предлагаем тебе простой рецепт салата с перепелиными яйцами и легкой йогуртовой заправкой – это отличное решение для начала сезона свежей зелени.
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Легкий салат с яйцом и йогуртовой заправкой – это идеальный вариант для диетического меню или просто для легкого перекуса в летнее время. Особую пикантность нашему салату придает заправка с карри и семечки черного кунжута.

/storage/shares/uploads/files/AyHq4I.gif

Как приготовить салат с йогуртовой заправкой

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_607056302_1.jpg

1. Отвари перепелиные яйца вкрутую в подсоленной воде. Достаточно будет довести их до кипения и варить 5 минут на маленьком огне.

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_607056302_2.jpg

2. После залей яйца холодной водой и очисти от скорлупы.

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_607056302_3.jpg

3.Разрежь яйца пополам, выложи на тарелку, немного посоли и поперчи.

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_607056302_4.jpg

4. Огурцы помой и порежь полукольцами.

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_607056302_5.jpg

5. Приготовь йогуртовую заправку – смешай в миске йогурт и карри.

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_607056302_8.jpg
6. Выложи на тарелки промытую и обсушенную зелень салата, шпинат и огурцы.Сверху выложи половинки перепелиных яиц.

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_607056302_9.jpg

7. Заправь салат йогуртовым соусом и посыпь сверху семенами черного кунжута. При необходимости добавь соль и перец.

Фото в рецепте: www.shutterstock.com

Предыдущий пост
Шашлычки из куриных сердечек
Шашлычки из куриных сердечек
Следующий пост
Пирог с луком пореем
Оригинальный пирог с луком пореем – проверенный рецепт

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 11 мая 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

11 мая 2021 года - целеустремленность и настойчивость в этот день в скором времени принесут плоды.
Фитнес и здоровье

Волшебная медитация: 9 причин практиковать каждый день

С чего начать медитацию и какое влияние она оказывает на человека?
Фитнес и здоровье

Как правильно приседать, чтобы сделать ягодицы упругими, но не перекачать ноги

Все девушки мечтают об упругих ягодицах, как у Ким Кардашьян. Но, при этом, многие очень боятся получить в придачу к подтянутой попе массивные ноги.
Психология

6 необычных способов извиниться и помириться

В нашей жизни нередки ссоры и недоразумения. И это нормально. Главное, чтобы количество ссор всегда совпадало с количеством примирений.