Салат с киноа, рукколой, огурцами и томатами черри

салат с киноа и огурцами
Овощные салаты с киноа вполне могут стать легким летним ужином. Предлагаем тебе простой рецепт салата с киноа, рукколой, огурцами и томатами черри.
`
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Киноа – вкусная и очень полезная крупа, которая отлично подходит в качестве основы для овощных и мясных салатов. Мы использовали для подачи лайм, но ты можешь заменить его обычным лимоном.

Как приготовить салат с киноа, огурцами и томатами черри

  1. Киноа промой, затем залей холодной водой, доведи до кипения и вари на медленном огне 15-20 минут. Готовую крупу оставь остывать.
  2. Нарежь огурцы тонкими ломтиками, томаты нарежь дольками, рукколу и базилик раздели на листья, зеленый лук мелко поруби. Сложи овощи в салатник, добавь остывшую киноа, посоли и поперчи по вкусу, заправь оливковым маслом и перемешай. Готовый салат разложи по тарелкам и укрась дольками лайма.
Предыдущий пост
салат с куриной грудкой, сыром и грушей
Салат с куриной грудкой, грушей и голубым сыром
Следующий пост
брускетты с черри и моцареллой
Брускетты с моцареллой и томатами черри: идея для завтрака

Новости партнёров

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 23 января 2021 года: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 23 января 2021 года – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Секс

Интимная близость во время беременности: польза и когда следует отказаться

Беременность - это абсолютно нормальный природный процесс в жизни любой женщины. Это состояние ни в коем случае не следует рассматривать, как болезнь или неполноценность.
Читать
Lifestyle

ZARINA family: 20 років життя і історія 5 неймовірних жінок

Завжди цікаво дізнатись про людей, котрі стоять біля витоків великої компанії. Бо ж ні для кого не секрет, що значну роль у становленні бізнесу відіграє харизма його власників.
Читать
Фитнес и здоровье

Энергия жизни: как сделать так, чтобы ежедневно чувствовать бодрость и радость

Как сделать так, чтобы утро дарило бодрость и радость? Чтобы исчезло чувство разбитости, а настроение не зависело от погоды. Мы знаем ответы и готовы поделиться с тобой.
Читать