Салат с киноа, рукколой, огурцами и томатами черри

салат с киноа и огурцами
Овощные салаты с киноа вполне могут стать легким летним ужином. Предлагаем тебе простой рецепт салата с киноа, рукколой, огурцами и томатами черри.
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Киноа – вкусная и очень полезная крупа, которая отлично подходит в качестве основы для овощных и мясных салатов. Мы использовали для подачи лайм, но ты можешь заменить его обычным лимоном.

Как приготовить салат с киноа, огурцами и томатами черри

  1. Киноа промой, затем залей холодной водой, доведи до кипения и вари на медленном огне 15-20 минут. Готовую крупу оставь остывать.
  2. Нарежь огурцы тонкими ломтиками, томаты нарежь дольками, рукколу и базилик раздели на листья, зеленый лук мелко поруби. Сложи овощи в салатник, добавь остывшую киноа, посоли и поперчи по вкусу, заправь оливковым маслом и перемешай. Готовый салат разложи по тарелкам и укрась дольками лайма.
Предыдущий пост
салат с куриной грудкой, сыром и грушей
Салат с куриной грудкой, грушей и голубым сыром
Следующий пост
брускетты с черри и моцареллой
Брускетты с моцареллой и томатами черри: идея для завтрака

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 7 мая 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

7 мая 2021 года - весьма динамичный период. Старайтесь думать о позитивном.
Фитнес и здоровье

Как вернуться к привычной жизни после болезни?

Жизнь «до» и «после» любой сложной болезни, выздоровевшие называют двумя реальностями, которые не похожи одна на другую. И чаще приходится учиться жить ради того, чтобы снова быть здоровым.
Showbiz

«Холостяк. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 06.05.2021

В студии «Как выйти замуж» Григорий Решетник вместе с экспертами продолжают обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостяк», а участницы объясняют свои поступки и слова.