Салат из белой фасоли с помидорами и острым перцем

салат из фасоли с помидорами и чили
Благодаря богатой углеводами и белками фасоли, приготовленный по этому рецепту салат получается достаточно сытным и может стать не только дополнением к мясным и рыбным блюдам, но и самостоятельным легким обедом или ужином.
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для приготовления этого салата фасоль нужно предварительно замочить и отварить, поэтому мы рекомендуем тебе подготовить ее заранее. В случае отсутствия времени на подготовку, ты можешь приготовить это вкусное блюдо из консервированной белой фасоли, слив с нее жидкость и промыв кипяченой водой.

Как приготовить салат из белой фасоли с помидорами и острым перцем

  1. Фасоль сложи в кастрюлю, залей холодной водой и оставь минимум на 3 часа, а лучше на ночь. Затем поменяй воду и отвари фасоль до мягкости – на это потребуется 1-1,5 часа. Готовой фасоли дай полностью остыть.
  2. Нарежь тонкими полукольцами очищенный лук, помидоры нарежь небольшими дольками, перец чили нарежь тонкими колечками. Выложи фасоль в подходящую миску, добавь листики петрушки и рукколы, помидоры, лук и острый перец. Посоли и поперчи салат по вкусу, заправь оливковым маслом и уксусом и перемешай.
Предыдущий пост
курица с брокколи и перцем чили
Курица с брокколи и сельдереем в сливочном соусе: для вкусного ужина
Следующий пост
тушеная капуста с грибами
Тушеная капуста с шампиньонами: любимая классика

Новости партнёров

Fresh

Foodstyle

5 полезных лайфхаков, которые помогут избежать неприятностей при покупке выпечки

Сейчас хлеба и вкусных булочек на полках магазинов очень много, из-за чего возникает проблема с выбором качественной и полезной выпечки.
Красота

Борись за красоту: 6 эффективных правил по уходу за проблемной кожей лица

Всего шесть правил, которые нужно соблюдать каждый день, и твое лицо будет выглядеть безупречно.
Showbiz

Олег Винник рассказал, что помогает ему всегда оставаться в отличной физической форме

Один из самых популярных артистов страны, Олег Винник, завоевал пристальное внимание прекрасной половины человечества не только благодаря своему лирическому репертуару, но и отличной физической форме.
Гороскоп

Гороскоп на 8 мая 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

8 мая 2021 года - день может быть нелегким, но постарайтесь держать себя в руках.