Салат с жареным тофу, киноа и брокколи

салат с тофу и киноа
Салат с жареным тофу, киноа и брокколи – отличное вегетарианское блюдо для легкого ужина.
`
Время подготовки
30
мин.
Время приготовления
5
мин.
Общее время
35
мин.
Тип кухни
Азиатская
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Этот вкусный салат является вполне самостоятельным вегетарианским блюдом, но также он может стать отличным гарниром к мясу или белой рыбе. Вместо вяленой клюквы ты можешь использовать изюм.

Как приготовить салат с жареным тофу, киноа и брокколи

  1. Нарежь тофу одинаковыми кубиками и обжаривай до румяной корочки на оливковом масле, отставь остыть. Брокколи и цветную капусту раздели на соцветия и бланшируй в кипящей воде 6-7 минут. Залей киноа водой 1:1 и вари 15 минут. Соедини киноа с брокколи и цветной капустой, добавь сыр тофу и вяленую клюкву, посоли и поперчи по вкусу, заправь оливковым маслом и перемешай. Готовый салат посыпь миндальной стружкой.
Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
тушеная красная капуста
Тушеная красная капуста с яблоками и вином
Следующий пост
персики с фетой
Салат с персиками и сыром фета

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

«Танці з зірками 2020»: какая пара покинула проект в 5 выпуске

5-й прямой эфир «Танців з зірками» завершился 27 сентября. Узнай на нашем сайте, какой паре пришлось завершить участие в проекте на этой неделе.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 28 сентября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 28 сентября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

Олег Винник и Алена Шоптенко заразились коронавирусом: что известно о состоянии артистов

Пандемия коронавируса продолжает набирать обороты в Украине.
Читать
Showbiz

«Танці з зірками»: смотреть онлайн 5 выпуск от 27.09.2020

На канале 1+1 и на нашем сайте edinstvennaya.ua состоится показ пятого прямого эфира нового сезона танцевального шоу «Танці з зірками».
Читать