Салат с жареным тофу, киноа и брокколи

салат с тофу и киноа
Салат с жареным тофу, киноа и брокколи – отличное вегетарианское блюдо для легкого ужина.
`
Время подготовки
30
мин.
Время приготовления
5
мин.
Общее время
35
мин.
Тип кухни
Азиатская
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Этот вкусный салат является вполне самостоятельным вегетарианским блюдом, но также он может стать отличным гарниром к мясу или белой рыбе. Вместо вяленой клюквы ты можешь использовать изюм.

Как приготовить салат с жареным тофу, киноа и брокколи

  1. Нарежь тофу одинаковыми кубиками и обжаривай до румяной корочки на оливковом масле, отставь остыть. Брокколи и цветную капусту раздели на соцветия и бланшируй в кипящей воде 6-7 минут. Залей киноа водой 1:1 и вари 15 минут. Соедини киноа с брокколи и цветной капустой, добавь сыр тофу и вяленую клюкву, посоли и поперчи по вкусу, заправь оливковым маслом и перемешай. Готовый салат посыпь миндальной стружкой.
Предыдущий пост
тушеная красная капуста
Тушеная красная капуста с яблоками и вином
Следующий пост
персики с фетой
Салат с персиками и сыром фета

Новости партнёров

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 20 января 2021 года: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 20 января 2021 года – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Секс

Как понять, нужно ли паре разнообразие в постели: что можно, если хочется?

Железный занавес, который был наложен на тему интима еще тридцать лет назад, уже не актуален, поэтому у каждого, кто имеет подключение к сети, есть возможность получить изобилие информации на эту тему.
Читать
Lifestyle

Мужской взгляд: Александр Палиенко об уязвимости мужчин, любви к себе и гармоничном воспитании детей

Приглашаем порассуждать о любви к себе, гармонии в отношениях и воспитании детей.
Читать
Showbiz

Тимур Мирошниченко вместе с женой нежно поздравили сына Марко с днем рождения

Сыну ведущего программы «Зірковий шлях» на канале «Украина», Тимура Мирошниченко, Марко, 19 января исполнился год. Шоумен поделился, каким видит будущее сына.
Читать