Веганские оладьи с начинкой из тофу и шпината

Веганские оладьи с начинкой из тофу и шпината
Это вкусное и в то же время очень полезное блюдо. Им можно побаловать себя даже на диете.
`
Время приготовления
30
мин.
Тип кухни
Европейская
Калорийность
342
ккал
Ингредиенты
3
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Более четырех лет назад актриса ситкома «Будиночок на щастя» (Новый канал) Анна Кошмал перешла на веганское питание. Она не ест ни мяса, ни каких-либо других продуктов животного происхождения.

Но это не мешает Анне не только прекрасно выглядеть, но и хорошо себя чувствовать. Актриса часто экспериментирует с рецептами и радует своих родных вкусными веганскими блюдами. Вот, к примеру, одно из них – оладьи с тофу и шпинатом.

Как приготовить веганские оладьи с тофу и шпинатом:

  1. Очищаем, промываем и отвариваем морковь. Она должна быть мягкой.
  2. Отвариваем шпинат в воде с соевым соусом.
  3. Когда морковь со шпинатом приготовятся, смешиваем их с тофу и разминаем все вилкой.
  4. Добавляем муку тапиоки и специи. Вместо первой можно использовать пшеничную. Но в таком случае самостоятельно регулируем количество муки.
  5. Все перемешиваем и формируем оладьи. Жарим под закрытой крышкой на кокосовом масле.
  6. Подаем наши оладьи к столу.

Приятного аппетита! И будь здоровой.

Предыдущий пост
Черничные капкейки с творожно-ягодной начинкой
Черничные капкейки с творожно-ягодной начинкой
Следующий пост
Торт «Павлова» со сливочным кремом
Торт «Павлова» со сливочным кремом

Новости партнёров

Fresh

Астрология

Любовный гороскоп на неделю с 8 по 14 марта 2021 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как вести себя с супругом, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Астрология

Кармический гороскоп на 7 марта 2021 года: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 7 марта 2021 года – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Showbiz

Андрей Данилко звал эту звезду замуж: соблазнительная Роза рассекретила себя в шоу «МАСКА»

Седьмой эфир грандиозного шоу «МАСКА» на канале «Украина» оказался насыщенным событиями и невероятно интригующим.
Showbiz

«Холостяк 11»: смотреть онлайн 1-й выпуск от 05.03.2021

В 1-м выпуске шоу «Холостяк 11» состоится встреча главного героя Михаила Заливако с претендентками на его сердце.