Веганские оладьи с начинкой из тофу и шпината

Веганские оладьи с начинкой из тофу и шпината
Это вкусное и в то же время очень полезное блюдо. Им можно побаловать себя даже на диете.
Время приготовления
30
мин.
Тип кухни
Европейская
Калорийность
342
ккал
Ингредиенты
3
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Более четырех лет назад актриса ситкома «Будиночок на щастя» (Новый канал) Анна Кошмал перешла на веганское питание. Она не ест ни мяса, ни каких-либо других продуктов животного происхождения.

Но это не мешает Анне не только прекрасно выглядеть, но и хорошо себя чувствовать. Актриса часто экспериментирует с рецептами и радует своих родных вкусными веганскими блюдами. Вот, к примеру, одно из них – оладьи с тофу и шпинатом.

Как приготовить веганские оладьи с тофу и шпинатом:

  1. Очищаем, промываем и отвариваем морковь. Она должна быть мягкой.
  2. Отвариваем шпинат в воде с соевым соусом.
  3. Когда морковь со шпинатом приготовятся, смешиваем их с тофу и разминаем все вилкой.
  4. Добавляем муку тапиоки и специи. Вместо первой можно использовать пшеничную. Но в таком случае самостоятельно регулируем количество муки.
  5. Все перемешиваем и формируем оладьи. Жарим под закрытой крышкой на кокосовом масле.
  6. Подаем наши оладьи к столу.

Приятного аппетита! И будь здоровой.

Предыдущий пост
Черничные капкейки с творожно-ягодной начинкой
Черничные капкейки с творожно-ягодной начинкой
Следующий пост
Торт «Павлова» со сливочным кремом
Торт «Павлова» со сливочным кремом

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

6 серьезных причин, почему тебе очень хочется пить

Наше организм постоянно подсказывает и говорит нам о возможных проблемах. И к нему нужно прислушаться.
Showbiz

Танці з зірками: звезда Женского квартала станет участницей нового сезона шоу

Телеканал 1+1 продолжает работать над новым пятым сезоном главного танцевального шоу страны «Танці з зірками».
Гороскоп

Гороскоп на август 2021 года для всех знаков Зодиака: любовь, здоровье и финансы

Гороскоп на август 2021 года для всех знаков Зодиака сможет посодействовать тебе в планировании своих дел с минимальными потерями времени и усилий.
Showbiz

Судья шоу Співають всі Александ Лещенко рассказал о творчестве, блогерстве и кризисе среднего возраста

Впервые в истории украинского телевидения решать судьбы участников будут целых 100 звезд. Задача участника шоу «Співають всі!» – исполнить композицию на сцене так, чтобы как можно больше членов жюри встали и подпевали ему.