Куриная грудка в конверте, запеченная с овощами

Куриная грудка в конверте, запеченная с овощами
Кулинарный энтузиаст и ведущий программы «Ранок з Україною» на канале «Украина» Григорий Герман продолжает удивлять вкусными и диетическими рецептами. В этот раз он рассказал, как приготовить идеальные куриные грудки.
Время приготовления
60
мин.
Тип кухни
Европейская
Калорийность
673
ккал
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Приготовьте такие конверты с грудками на выходные – это займет совсем немного времени и доставит вам настоящее удовольствие сочетанием вкусов и ароматов.

Как приготовить куриную грудку в конверте: рецепт

  1. Куриное филе выложить в миску, выжать сок лимона, измельчить имбирь и чеснок и добавить несколько веточек сухого тимьяна. Перемешать и оставить мариноваться в течение 20 минут.
  2. Оторвать около 1 м пергамента и сложить его пополам. Выложить на сложенный пергамент одно замаринованное филе, зубчик чеснока, помидор и веточку тимьяна.
  3. Свернуть конверты из пергамента и закрепить подручными инструментами, например, степлером или нитками.
  4. Отправить конверты в духовку, разогретую до 170 градусов, на 25 минут.
  5. Тем временем можно приготовить идеальный гарнир к основному блюду. Разогреть растительное масло на сковороде. Нарезать перец и отправить на сковородку. То же самое сделать с грибами. Добавить кукурузу и зеленый горошек.
  6. Перемешать овощную смесь. Влить соевый соус и всыпать готовый рис. Потушить смесь и в конце добавить измельченные брокколи.

Подавать открытые конверты с добавлением гарнира.

Приятного аппетита!

Предыдущий пост
Голубцы с грибами и булгуром
Голубцы с грибами и булгуром
Следующий пост
Нормандский тарт из песочного теста
Нормандский тарт из песочного теста

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 22 апреля 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

22 апреля 2021 года - порадуйте в этот день своих близких и себя просто так чем-то приятным.
Мода

Топ-7 вещей, с которыми стоит попрощаться раз и навсегда

Реалии современного мира и тенденции моды заставляют нас задуматься о разумном потреблении и, безусловно, большинству предметам в гардеробе можно дать второй шанс на жизнь.
Showbiz

«Оскар 2021»: Владимир Остапчук и Алена Винницкая расскажут о самых интересных подробностях премии

Пандемия COVID-19 в мире изменила все. Тем не менее, телезрители смогут стать свидетелями главного события в мировой киноиндустрии - премии «Оскар».
Lifestyle

MONATIK, Макс Барских, Джамала: лучшие концерты, которые стоит посетить после карантина

Помимо праздника Пасхи в мае 2021 киевлян и гостей столицы ждет много интересных активностей, концертов и других мероприятий, которые мы и предлагаем посетить.