3 блюда из авокадо на завтрак

авокадо
Вдохновляйся и наслаждайся.

Авокадо — суперфуд, один из самых полезный продуктов, который можно легко купить в супермаркете. Это идеальный вариант для завтрака: умеренная калорийность, клетчатка, растительный жир. Блюда с авокадо на завтрак помогут тебе чувствовать сытость до обеда.

Кускус с авокадо

Ингредиенты:

  • Кускус - 50 гр.
  • Авокадо - 0.5 шт.
  • Помидоры черри 4 шт.
  • Лимонный сок.

Залей кускус кипятком и накрой крышкой на 5 минут. Помидоры черри разрежь надвое, авокадо очисть и нарежь слайсами. Добавь овощи в кускус и полей все лимонным соком.

/storage/shares/uploads/files/04871.jpg

Хлебцы с авокадо

Ингредиенты:

  • Фитнес-хлебцы - 2 шт.
  • Авокадо хаас - 1 шт.
  • Сыр Филадельфия - 30 гр.

Авокадо растолки вилкой. Намажь на хлебцы филадельфию, а сверху — толченое авокадо, по половинке на каждый хлебец. Можешь посыпать бутерброд кунжутом.

/storage/shares/uploads/files/buterbrody-s-avokado-i-tvoroznhym-syrom_04.jpg

Запеченный авокадо с яйцом

Ингредиенты:

Авокадо - 1 шт.
Яйцо - 2 шт.

Очисть авокадо, раздели его пополам и извлеки косточку. На место косточки влей желток яйца. Запекай 5 минут при температуре 180 градусов.

/storage/shares/uploads/files/tempomagazin-vajcia-2.jpg

Приятного аппетита!

Предыдущий пост
хлеб
Почему хлеб полезен и как его есть без вреда для фигуры
Следующий пост
фун
Вино недели: Lighea Zibibbo

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Профилактика и первая помощь при инсульте: ценные рекомендации от врачей

Ежегодно в Украине происходит почти 100 тысяч инсультов! И это только по официальной статистике. По неофициальной – их в два раза больше.
Фитнес и здоровье

Лекарства из тарелки: названы продукты, которые способны заменить таблетки

Когда у тебя что-то болит, вовсе не обязательно бежать в аптеку за таблетками. От многих малоприятных симптомов можно избавиться, добавив в рацион некоторые продукты.
Фитнес и здоровье

Как сохранить здоровье печени в период летних отпусков?

Лето – пора собираться с друзьями и семьей, ехать в отпуск, отдыхать на природе и просто развлекаться.