Фитнес и здоровье

Фитнес и здоровье

Остеохондроз: правила и упражнения, которые помогут предупредить и облегчить жизнь позвоночнику

Наши рекомендации помогут сохранить здоровье спины и офисным сотрудникам, и тем, кто занят физическим трудом.
Читать
Фитнес и здоровье

Диеты из круп: как эффективно худеть на углеводах

Диета на кашах ‑ очень комфортный и здоровый вариант похудения. Благодаря им организм получает энергию, чувство голода долго не наступает, а на талии ничего не откладывается.
Читать
Фитнес и здоровье

Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней

Дынная диета дает быстрый и очень заметный результат, поэтому ее по праву считают лучшим выбором для похудения в сезон дынь.
Читать
Фитнес и здоровье

Как сбалансировать режим питания в жаркий период: три важных правила

Лето - настоящее испытание для организма. В этот период необходимо корректировать свое питание.
Читать
Фитнес и здоровье

Как заботиться о своем зрении: ежедневные упражнения и гимнастика для глаз

Если ты не хочешь допустить ухудшения здоровья глаз, врачи «Я соромлюсь свого тіла» (телеканал СТБ) Екатерина Безвершенко и Валерий Ославский предлагают проводить профилактику нарушения зрения. Она простая и при этом эффективная.
Читать
Фитнес и здоровье

Диета без ущерба: как правильно худеть и не навредить здоровью

Сегодня мы поговорим о том, как эффективно сбросить лишний вес, но при этом не навредить здоровью.
Читать
Фитнес и здоровье

Флекси-диета: что это такое, меню и есть ли побочные явления

Флекситарианская система питания похожа на вегетарианство – с той лишь разницей, что употребление животной пищи не исключается полностью, а лишь ограничивается до нескольких раз в месяц.
Читать
Фитнес и здоровье

4 правила ухода за грудью, которых обязательно нужно придерживаться

Большинство девушек допускают ошибки в уходе за кожей груди. Это очень уязвимая зона, которая деформируется из-за разных факторов - изменения веса, старения, скачков гормонального фона.
Читать

Чем заняться?