Молодая мама постройнела, вернув сладкое в свой рацион

Фитнес-мама постройнела, вернув сладкое в свой рацион (фото)
Австралийка Касс Хайнс на собственном примере доказала, что не имеет значения, какую цифру показывают весы. Если тебе хочется выглядеть стройной и подтянутой ‑ смело налегай на калорийную еду и качественно выкладывайся в спортзале.

Сегодня 33-летняя Касс потребляет больше калорий, чем когда-либо, но при этом находится на пике своей формы. А все потому, что молодая мама использует еду как топливо для своих интенсивных и тяжелых тренировок.

/storage/shares/uploads/files/3F9BAFDB00000578-4446138-image-a-21_1493188897590.jpg

После беременности Касс набрала 25 кг – на то, чтобы вернуть себе стройную форму, у нее ушло 3 года. Она уверена, что именно такая медленная трансформация носит здоровый характер, поэтому Касс призывает всех не ждать быстрых изменений и смотреть на вещи реально.

Трансформация должна быть долгосрочной, а тренировки – регулярными…

/storage/shares/uploads/files/16230774_1163037723795615_123134380209078272_n.jpg

Когда дочке Касс было уже 2,5 года, ее мама достигла кое-каких результатов, но все еще чувствовала себя неуверенно:

Взяв отпуск, я находилась на пляже в купальнике, и я четко помню, как некомфортно себя ощущала в собственном теле. Я не была какой-то там толстой. И мое тело выглядело более-менее нормально, но я понимала, что могу быть лучше, а значит, пришло время действовать.

/storage/shares/uploads/files/15802541_350889151960453_1126996102755647488_n.jpg

Касс полностью изменила свою диету, убрав сахар и обработанные пищевые продукты. Казалось, она сдвинулась с мертвой точки, но через три месяца Касс чувствовала себя истощенной. Ей все время хотелось спать и есть. Она была буквально одержима едой. В какой-то момент Касс поняла, что у нее нет сил не то что заниматься в спортзале, а и даже просто вставать утром с кровати.

 

/storage/shares/uploads/files/15624257_392102754464221_5022493361047601152_n.jpg

В ТЕМУ: Фитнес-блогер объяснила, почему лучше быть спортивной, чем просто худенькой (фото)

После истощения Касс решила снова пересмотреть свои нездоровые отношения с едой. Она стала потреблять больше калорий, добавляя углеводы (даже сладкие торты время от времени) и полезные жиры, что дало ей топливо для эффективных тренировок. И еще Касс изменила сами тренировки, начав поднимать тяжести. Она захотела перестать быть тощей и стать сильной.

/storage/shares/uploads/files/15803578_1742546259398263_1435976501001453568_n.jpg

Цифры на весах увеличились, однако Касс было на них наплевать, потому что она смотрела на себя в зеркало и восхищалась.

Вы можете набрать вес, но выглядеть потрясающе! Это значит, что не нужно ограничивать себя в калориях и сидеть на сумасшедших диетах, чтобы добиться желаемого результата. Сейчас я вешу всего на 1 кг меньше, чем до трансформации, однако выгляжу в тысячу раз лучше.

Касс пропагандирует не только здоровое питание и спорт, но и правильное отношение к своему телу. Она регулярно публикует в своем Инстаграме снимки, которые показывают, что идеальный пресс не бывает 24 часа в сутки даже у самых рьяных фитнес-маньяков.

/storage/shares/uploads/files/17932568_1180949175364975_3919005108951580672_n.jpg

/storage/shares/uploads/files/16583930_1784131245171693_1116965850880933888_n.jpg

Предыдущий пост
6 секретов молодости
6 секретов молодости, которые действительно работают
Следующий пост
Косметологи рассказали, какие продукты важны для здоровой кожи в 20, в 30 и в 40 лет
Какие продукты важны для здоровой кожи в 20, 30 и 40 лет: советы косметолога

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

«Танці з зірками»: назван победитель легендарного шоу в 2021 году

Финалисты проекта «Танці з зірками» порадовали зрителей своими лучшими номерами, а кульминацией вечера стало объявление имя победителя.
Гороскоп

Гороскоп на 29 ноября 2021 года для всех знаков Зодиака

29 ноября 2021 года – в этот день есть риск сказать что-то лишнее, поддавшись минутному порыву.
Showbiz

«Голос країни 12»: названы имена новых тренеров проекта

Объявлены имена всех тренеров одиннадцатого сезона шоу «Голос країни», премьера которого совсем состоится на ТВ в начале 2022 года.
Гороскоп

Таро-прогноз на неделю с 29 ноября по 5 декабря 2021 года

Карты Таро могут не только рассказать о будущем, но и помочь управлять им, избегая ошибок и неприятностей.