3 осенних смузи для быстрого и эффективного похудения

смузи
Диетологи давно доказали, что смузи ‑ легкий и удобный способ для похудения. Осень богата полезными продуктами. Из которых получатся отличные напитки, приносящие пользу фигуре.

Чтобы похудеть, на протяжении недели пей эти смузи к завтраку и ужину, а также замени ими обед.

Грушевый

Этот смузи ускоряет обмен веществ. Положительно влияет на пищеварение и не дает почувствовать голод.

Ингредиенты:

  • Груша 1шт.
  • Капустный лист 3-4 шт.
  • Виноград «дамские пальчики» 100 гр.
  • Шпинат 30 гр.

Смешай все ингредиенты в блендере до однородной массы непосредственно перед приемом.  Можешь добавить мяту.

/storage/shares/uploads/files/a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c.jpg

В ТЕМУ: 

Тыквенный

Тыква – королева осени. Это невероятно полезный овощ имеет все необходимое для здоровой и равномерной потери веса.

Ингредиенты:

  • Тыква 200 гр.
  • Тертый имбирь 1 ч.л.
  • Корица
  • Гвоздика

Взбей тыкву и имбирь с чистой водой, чтобы консистенция смузи подходила тебе. Добавь приправы и взбей еще раз.

/storage/shares/uploads/files/wpid-a6f909cddb199e7c6533facb9863335eeff1697d-800x800.jpg

В ТЕМУ: 

Инжирный

Этот смузи ускоряет обмен веществ, за неделю на нем можно потерять до 5 килограммов.

Ингредиенты:

  • Инжир 4 шт.
  • Йогурт без добавок и сахара 200 гр.
  • Семена льна 1 ст.л.

Взбей ингредиенты в блендере, пей после еды. Этот смузи противопоказан тем, кто имеет проблемы с ЖКТ. 

/storage/shares/uploads/files/DSC_0043.jpg

Предыдущий пост
8 простых советов, которые помогут избавиться от бессонницы
8 простых советов, которые помогут избавиться от бессонницы
Следующий пост
Зачем нужен витамин Е осенью: 7 причин и где он содержится
Зачем нужен витамин Е осенью: 7 причин и где он содержится

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Важно знать! Почему возникает аллергия и как с ней бороться

Аллергия – это необычная реакция организма на то, что у большинства людей не вызывает совершенно никаких изменений самочувствия. Почему она возникает?
Showbiz

Влад Яма рассказал о своем милом поступке, который он совершил ради жены

Танцор Влад Яма на шоу «Где логика?» (Новый канал) рассказал мимишную историю, которая касается его отношениям с женой.
Foodstyle

5 оригинальных закусок из огурцов, которые можно приготовить за 5 минут

Огурцы могут служить основой для множества разных блюд. Мы уже рассказывали о необычных десертах из огурцов, а сегодня вернемся к более традиционному их использованию ‑ в виде закусок.
Lifestyle

Нова хвиля авторів на книжковому арсеналі 2021: що відвідати та почитати

Книжковий Арсенал, нарешті, стартував. Цього року нас чекають 260 подій, 50 автограф-сесій та безліч цікавих книг від українських та іноземних авторів.