Как похудеть без диеты весной 2018: 3 проверенных способа

похудеть как
Лето скоро, а значит пора худеть к лету! Но можно ли похудеть без диет и издевательств над собой? Можно!

Важно понимать, что не существует способа, который поможет тебе сбросить ненавистные килограммы за короткий период времени. Похудение — длительный период, который требует много сил и времени, а главное, требует постоянства.  

Но вот 3 проверенных способа, постоянное соблюдение этих правил обеспечит тебе стройную фигуру.  

Избавься от вредных привычек

Конечно, курение и алкоголь не являются синонимами стройности. От этих привычек уже давно стоило избавиться. Но есть еще одна, которая наверняка у тебя есть.  Это привычка доедать. Если ты переборщила и приготовила себе слишком большую порцию еды, то не стоит ее доедать. Оставь. А еще лучше, выбирай посуду поменьше. Тогда ты точно обманешь свой желудок и он будет думать, что уже насытился.  

/storage/shares/uploads/files/57f79a6d-d1e4-4b3b-b4c8-7d0db100d56f_670x0_resize.png

Тренировки

Заниматься спортом важно и нужно в принципе для организма, а занятие спортом для похудение просто необходимо. Регулярная часовая зарядка в домашних условиях значительно ускорит процесс похудения.  

Пить больше воды

Употребление большого количества жидкости также способствует похудению. Это связано с тем, что вода ускоряет обменные процессы все шлаки и токсины быстрее покидают организм. 

Предыдущий пост
клопотенко в школе
Как Евгений Клопотенко меняет меню в школьных столовых: 6 фактов из первых уст
Следующий пост
о здоровье
8 важных фактов о здоровье, про которые ты наверняка не слышала

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Вакцинация от COVID-19: 7 важных вопросов и ответы на них

Лучшие профильные эксперты страны развенчали мифы, связанные с вакцинацией, и объяснили, что нужно сделать, чтобы победить пандемию коронавируса.
Lifestyle

Маргарита Мелешко про музично-соціальний проєкт «Ти така не одна»: Усе, що ти відчуваєш, – нормально

«Ти така не одна» – унікальний проєкт на українських музичних широтах, який сміливо підіймає теми жіночого досвіду, про які не заведено говорити, бо інакше ти визнаєш свою слабкість.
Foodstyle

5 причин, почему мандарины полезно есть зимой

Сложно представить зиму без мандаринов.
Психология

Что не стоит говорить партнеру, который пережил измену: подборка слов от сексолога

Психолог и ведущая реалити Нового канала «Эксы» Наталья Ежова составила список из главных запрещенных слов.