Эффективная диета на авокадо: как сбросить 5 кг за 3 дня

Эффективная диета на авокадо: как сбросить 5 кг за 3 дня
Авокадо ‑ кладезь полезных витаминов и минералов, идеальный продукт, как для здорового питания, так и для похудения.

Так, мы уже говорили, что монодиета — не самый здоровый способ похудеть, но трехдневная диета на авокадо не сделает ничего плохого с твоим организмом, но поможет сбросить вес.  Важный момент. Диета на авокадо не рекомендуется детям, подросткам, беременным девушкам и людям со слабым здоровьем.  

Для того, чтобы сесть на авокадную диету тебе потребуется:

  • 5 спелых авокадо;
  • обезжиренный творог;
  • зеленый лук; 3 огурца;
  • 3 яйца;  
  • 300 грамм говядины.

Принимать пищу нужно 3 раза в день с перерывом в 5 часов.

/storage/shares/uploads/files/cf742879e0f56ce7d05499e0b778ff8f.jpg
 

Меню диеты на авокадо   

Завтрак

Разрежь авокадо на две половинки. Одну его часть наполни творогом и ешь на завтрак, а вторую отложи на обед. Пить нужно воду.

Обед

Делаем салат из половины авокадо, огурца, вареного яйца и зеленого лука. Пьем несладкий зеленый чай. Сахар противопоказан.

/storage/shares/uploads/files/acd2a69e1a74671db1555c62203a91b7.jpg

Ужин  

Ужинаем половинкой авокадо, наполненной творогом. Но добавляем 100 г говядины.  Мясо можно приготовить тремя способами: отварить, обжарить или на паровой бане. Пьем или мятный чай или воду без газа.  На этой диете можно сидеть максимум раз в 3 месяца.

Предыдущий пост
7 фактов про женский оргазм, о которых ты не знала
7 фактов про женский организм, о которых ты не знала
Следующий пост
Как справить с сезонной аллергией: 3 эффективных способа
Как справиться с сезонной аллергией: 3 эффективных способа

Новости партнёров

Fresh

Психология

Психолог розповів, що робити, якщо від початку війни вдома постійні скандали

Четвертий місяць триває повномасштабна війна росії проти України.
Психология

Психологиня розповіла, як підтримувати сексуальне життя у стосунках на відстані

Психологиня та ведуча реаліті «Екси» Наталя Єжова порадила, як займатися інтимом онлайн під час війни.
Психология

Чому ратифікація Стамбульської конвенції надважлива: розповідає практикуючий психолог

Нині Юлія Зорій перебуває у щасливому шлюбі з Олексієм Резніковим. А колись вона мала стосунки, які, за її словами, могли б довести до психлікарні.
Showbiz

LUIKU/DIKANDA/ASANOV: Українські та польські музиканти об'єдналися заради підтримки України

Україна і Польща разом не лише на політичному, волонтерському, а й на музичному фронті!