Эффективная диета на авокадо: как сбросить 5 кг за 3 дня

Эффективная диета на авокадо: как сбросить 5 кг за 3 дня
Авокадо ‑ кладезь полезных витаминов и минералов, идеальный продукт, как для здорового питания, так и для похудения.

Так, мы уже говорили, что монодиета — не самый здоровый способ похудеть, но трехдневная диета на авокадо не сделает ничего плохого с твоим организмом, но поможет сбросить вес.  Важный момент. Диета на авокадо не рекомендуется детям, подросткам, беременным девушкам и людям со слабым здоровьем.  

Для того, чтобы сесть на авокадную диету тебе потребуется:

  • 5 спелых авокадо;
  • обезжиренный творог;
  • зеленый лук; 3 огурца;
  • 3 яйца;  
  • 300 грамм говядины.

Принимать пищу нужно 3 раза в день с перерывом в 5 часов.

/storage/shares/uploads/files/cf742879e0f56ce7d05499e0b778ff8f.jpg
 

Меню диеты на авокадо   

Завтрак

Разрежь авокадо на две половинки. Одну его часть наполни творогом и ешь на завтрак, а вторую отложи на обед. Пить нужно воду.

Обед

Делаем салат из половины авокадо, огурца, вареного яйца и зеленого лука. Пьем несладкий зеленый чай. Сахар противопоказан.

/storage/shares/uploads/files/acd2a69e1a74671db1555c62203a91b7.jpg

Ужин  

Ужинаем половинкой авокадо, наполненной творогом. Но добавляем 100 г говядины.  Мясо можно приготовить тремя способами: отварить, обжарить или на паровой бане. Пьем или мятный чай или воду без газа.  На этой диете можно сидеть максимум раз в 3 месяца.

Предыдущий пост
5 советов от ученых о том, как остановить старение
5 советов от ученых о том, как остановить старение
Следующий пост
Как справить с сезонной аллергией: 3 эффективных способа
Как справиться с сезонной аллергией: 3 эффективных способа

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Любовный гороскоп на неделю с 21 по 27 июня 2021 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как вести себя с супругом, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Гороскоп

Гороскоп на 20 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

20 июня 2021 года – наслаждайтесь и пользуйтесь всеми благами этого дня.
Красота

Дерматолог рассказала, как восстановить волосы и кожу после коронавируса

Длинные, крепкие волосы – это мечта едва ли не каждой женщины. Однако болезнь COVID-19 негативно влияет и на это.
Фитнес и здоровье

7 продуктов, которые помогут сделать растяжки на теле менее заметными

Растяжки на ногах, растяжки на бедрах, растяжки на попе... С приходом тепла ты еще чаще задаешься этими, казалось бы, проблемными вопросами. Не мучай себя, не трать деньги на дорогие средства, а просто ‑ ешь здоровую еду.