Диета Камерон Диаз: как быстро похудеть,секреты питания звезды

диета
При росте 174 сантиметра Камерон Диаз весит всего 54 килограмма. При этом она является активной поклонницей диеты, которая звучит так: "Ешь целый день и при этом худей". Узнай, как у звезды получается не набирать лишний вес.

Камерон Диаз признается, что не любит подвергать себя всевозможным ограничениям, которые навязывают большинство диет, и является сторонницей сбалансированного питания: оно помогает ей худеть и оставаться в прекрасной форме. Именно поэтому ей пришлась по душе диета Lunch Box, автором которой является британский тренер Саймон Ловвелл.

Основной принцип этой диеты — дробное питание. Пищу рекомендуется употреблять не меньше шести раз в день, а лучше — восемь.

Чтобы иметь такую возможность, сторонникам диеты  повсюду приходится носить с собой lunch box (коробку с едой).

/storage/shares/uploads/files/rexfeatures_2594649a.jpg

Согласно данной диете, ежедневное меню Камерон Диаз выглядит приблизительно так:

  • первый завтрак: рис с зеленью, брокколи, яйца;
  • второй завтрак: чашка капучино, фрукты;
  • перед обедом: стакан свежего овощного сока;
  • обед: салат из свежих овощей, постная говядина или курица;
  • полдник: фрукты и горсть орехов;
  • ужин: омлет с пряными травами, помидорами, луком и грибами;
  • перед сном: протеиновый коктейль с водой.

В ТЕМУ: Камерон Диаз разгадала секрет долголетия

/storage/shares/uploads/files/rexfeatures_3687494g.jpg

Комментарий диетолога Натальи Самойленко:

Чтобы худеть, действительно нужно есть! Голодание и пропуски трапезы не решают проблем с лишним весом. Редкие приемы пищи и отсутствие завтрака замедляют метаболизм. Мне очень нравится ужин у Камерон Диаз. Он правильно построен: легкие белки + овощи и зелень. Злаковый завтрак зарядит энергией, а в середине дня лучше всего усваивается мясо и птица. То, как Диаз распределяет пищу в течение дня, — пример очень правильного питания.

Фото в тексте: RexFeatures/Fotodom

Источник информации: журнал "Диетика", 11, 2015

 

Предыдущий пост
как быстро похудеть
Как быстро похудеть: упражнения Натали Портман - устрой фитнес дома
Следующий пост
джессика альба
Упражнения для живота от Джессики Альбы для тех, кто хочет быстро похудеть

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 24 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака

24 сентября 2021 года – если не знаете, как поступить, прислушайтесь к советам окружающих.
Фитнес и здоровье

Почему появляется боль в желудке и как с ней бороться

Боль в желудке - один из симптомов множества заболеваний. Евгений Комаровский рассказал, с чем связан внутренний дискомфорт желудке и что нужно делать.
Фитнес и здоровье

6 неявных признаков гормонального дисбаланса и способы его преодолеть

Гормоны отвечают за все жизненно важные процессы нашего организма. Но когда их баланс нарушен, ничего не болит, потому такую проблему легко «запустить». Мы расскажем, как заметить дисбаланс гормонов на ранних стадиях.
Психология

Как полюбить себя такую, какая ты есть без помощи психолога?

Начну с того, зачем нам это надо. Есть пирамида ценностей здорового человека.