Как найти мотивацию для похудения: советы Натальи Самойленко

Как найти мотивацию для похудения: советы Натальи Самойленко
Чтобы похудеть и придерживаться всех правил этого процесса, конечно же, нужно иметь мотивацию. А как иначе?

Как правило, люди, которые принимают решение сбросить лишние килограммы, изначально уверены, что будут идти до конца. Но проходит неделя-другая, и зачастую изначальная мотивация падает, и ты начинаешь думать о сочном бургере или огромной пицце.

Как найти мотивацию для похудения, Единственная спросила у самого известного диетолога страны – Натальи Самойленко.

Мотивация для похудения: советы Натальи Самойленко

/storage/shares/uploads/files/DSC_4352-1%281%29.jpg

В ТЕМУ: 

Чтобы сохранить мотивацию для похудения и добиться нужного результата, следуй несложным советам.

Сходи в спортзал

Возьми пробное посещение спортклуба, и сходи в тренажерный зал. Это вдохновит, зарядит тебя энергией, и ты поймешь, что можешь все. Кроме того, в зале обязательно найдутся люди, которые уже достигли желаемого веса. Ты тоже можешь быть в их числе!

Поговори с собой

Откровенно поговори с собой, зачем тебе нужно худеть. Похудение ради похудения не работает. Нужно видеть конечную цель. Она будет удерживать тебя на правильном пути в сложные моменты.

Напиши причины, зачем тебе нужно худеть

После внутреннего разговора, запиши на бумаге, какие причины ты для себя обозначила. Время от времени перечитывай их, особенно в моменты, когда будет хотеться все бросить.

Помни, похудеть может каждый. Главное, понимать, для чего тебе это нужно. Ведь, вполне возможно, что тебе комфортно и в твоем весе.

Фото: пресс-служба Натальи Самойленко

 

Предыдущий пост
Наталья Гоций
5 секретов красоты от ведущей шоу «Подиум» и топ-модели Натальи Гоций
Следующий пост
бургер
3 способа есть фаст-фуд и худеть

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Лилия Ребрик заболела коронавирусом и рассказала о своем самочувствии

Ведущая и актриса Лилия Ребрик сдала тест на COVID-19, который оказался положительным.
Foodstyle

Омлет с грибами и тофу

Завтрак - самый важный прием пищи, поэтому подбирать блюда для него нужно особенно тщательно. Они должны быть сытными и вкусными.
Showbiz

«Холостяк 11»: завоевать сердце Михаила Заливако попробует бывшая жена руководителя офиса Президента

Самая долгожданная романтическая премьера весны - «Холостяк 11» - состоится 5 марта.
Астрология

Кармический гороскоп на 1 марта 2021 года: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 1 марта 2021 года – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.