Как найти мотивацию для похудения: советы Натальи Самойленко

Как найти мотивацию для похудения: советы Натальи Самойленко
Чтобы похудеть и придерживаться всех правил этого процесса, конечно же, нужно иметь мотивацию. А как иначе?

Как правило, люди, которые принимают решение сбросить лишние килограммы, изначально уверены, что будут идти до конца. Но проходит неделя-другая, и зачастую изначальная мотивация падает, и ты начинаешь думать о сочном бургере или огромной пицце.

Как найти мотивацию для похудения, Единственная спросила у самого известного диетолога страны – Натальи Самойленко.

Мотивация для похудения: советы Натальи Самойленко

/storage/shares/uploads/files/DSC_4352-1%281%29.jpg

В ТЕМУ: 

Чтобы сохранить мотивацию для похудения и добиться нужного результата, следуй несложным советам.

Сходи в спортзал

Возьми пробное посещение спортклуба, и сходи в тренажерный зал. Это вдохновит, зарядит тебя энергией, и ты поймешь, что можешь все. Кроме того, в зале обязательно найдутся люди, которые уже достигли желаемого веса. Ты тоже можешь быть в их числе!

Поговори с собой

Откровенно поговори с собой, зачем тебе нужно худеть. Похудение ради похудения не работает. Нужно видеть конечную цель. Она будет удерживать тебя на правильном пути в сложные моменты.

Напиши причины, зачем тебе нужно худеть

После внутреннего разговора, запиши на бумаге, какие причины ты для себя обозначила. Время от времени перечитывай их, особенно в моменты, когда будет хотеться все бросить.

Помни, похудеть может каждый. Главное, понимать, для чего тебе это нужно. Ведь, вполне возможно, что тебе комфортно и в твоем весе.

Фото: пресс-служба Натальи Самойленко

 

Предыдущий пост
Наталья Гоций
5 секретов красоты от ведущей шоу «Подиум» и топ-модели Натальи Гоций
Следующий пост
бургер
3 способа есть фаст-фуд и худеть

Новости партнёров

Fresh

Психология

Борьба с внутренним критиком: как построить здоровую самооценку

Самооценка – это то, как мы психологически и эмоционально воспринимаем себя. И она может влиять на все сферы нашей жизни – карьеру, отношения, финансовое состояние.
Шоубиз

Антон Птушкін зняв повнометражний фільм про людей та тварин «Ми, наші улюбленці та війна»

Антон Птушкін, відомий український блогер і мандрівник із 5-мільйонною аудиторією підписників, зняв свій перший повнометражний фільм «Ми, наші улюбленці та війна» для великих екранів.
Астрология

Китайский гороскоп на март 2024 года: что ждет всех знаков Зодиака

Подробный гороскоп поможет вам лучше понять свои сильные и слабые стороны в марте 2024 года.
Психология

Лучшие мультфильмы для развития и развлечения детей 4 лет

Мультики для детей 4 лет – это важный элемент развития, сочетающий обучение и развлечение.