3 веских причины, почему нельзя есть фрукты на ночь

фрукты
Фрукты лучше есть утром или в первой половине дня.

А ты знала, что, чем больше у тебя в рационе фруктов, тем больше может быть лишних килограммов? Есть фрукты нужно осторожно и только до 17.00. И вот почему.

Инсулин

Из-за содержания глюкозы и фруктозы многие фрукты способствуют повышению инсулина в крови, поэтому есть хочется еще больше – это чревато лишними калориями.

Сахар

Многие фрукты содержат много сахара, такие как виноград, бананы, груши, инжир, манго, черешня и другие. Этот сахар с трудом перерабатывается печенью в позднее время.

вред фруктов

Вздутие

Сладкие фрукты перегружают поджелудочную железу И медленно продвигаются по кишечнику, поэтому могут даже забродить. Это чревато возникновением метеоризма и вздутием.

Также имей в виду, что очень калорийными являются сухофрукты. Их тоже не стоит есть во второй половине дня.

Предыдущий пост
как убрать засос
5 способов быстро избавиться от засоса
Следующий пост
память
Держи свой мозг в тонусе: простые, но эффективные способы улучшить память

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 27 июля 2021 года для всех знаков Зодиака

27 июля 2021 года – не бойтесь выходить из своей зоны комфорта и идти навстречу мечтам.
Фитнес и здоровье

Диетологи рассказали, как правильно употреблять витамин D и чем грозит его передозировка

Организм человека вырабатывает витамин D в том числе с помощью ультрафиолета. Но не всегда есть возможность проводить много времени на солнце, поэтому важно знать, как восполнить его норму.
Фитнес и здоровье

7 продуктов, которые помогут укрепить эластичность сосудов

С возрастом наши сосуды теряют эластичность и сердечно-сосудистая система начинает давать сбои. Это опасный симптом, и если не позаботиться о своем организме, может случиться непоправимое.
Фитнес и здоровье

6 серьезных причин, почему тебе очень хочется пить

Наше организм постоянно подсказывает и говорит нам о возможных проблемах. И к нему нужно прислушаться.