Как найти мотивацию для похудения: способы, которые подойдут каждой девушке

Как найти мотивацию для похудения: способы, которые подойдут каждой девушке
Чтобы похудеть и реально добиться желаемого веса, помимо плана питания и программы тренировок, тебе необходимо мотивация.

Именно мотивация дает возможность не сорваться, когда все вокруг едят пиццу и не захотеть выпить вина на встрече с подружками. Необходимо понимать, что мотивация – штука индивидуальная, поэтому ее нужно найти. Свою. И только свою.

Мотивация для похудения: как найти

В начале тебе нужно понять, зачем тебе похудение. Помни, хотя большинство девушек и говорят, что хотят весить меньше, в реальности их устраивает их лишний вес.

Поэтому после работы в ход идут калорийные блюда, а тренировки нет времени. Чтобы такого не случилось с тобой, ответь себе честно на вопрос: «Зачем тебе худеть?» (и сделает ли это тебя счастливее).

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_118561036_m-2015.jpg

Если ты найдешь правильный ответ, поверь, силы будут на все. Главное, не кривить душой и отвечать себе максимально честно.

Помни о мотивации

Чтобы не забывать, зачем тебе нужно похудение, всегда держи картинку, которая воплощает суть мотивации недалеко от глаз.

В ТЕМУ: 

Это может быть фото красивого мужчины, новый кабинет или еще что-то, что ты хочешь получить в результате похудения. А, возможно, ты худеешь, чтобы наконец-то полюбить себя – тогда подбери какой-то символ, и не теряй его из виду.

Мотивация для похудения: награждай себя

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_195066870_m-2015%281%29.jpg

Чтобы мотивация тебя вдохновляла, не забывай награждать себя за любые успехи. Нет, не тортом. Придумай систему наград для самой себя. И следуй ей. Только эта система не должна быть связана с едой.

В конце процесса пускай тебя ждет желанный приз. Да, это поможет не сорваться в самые сложные моменты (а они обязательно будут).

Ставь кратковременные цели

Разбей процесс похудения на короткие цели. К примеру, «ко дню рождения подруги моя цель сбросить 3 килограмма». Цель должна быть реально и осязаемой.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_155951950_m-2015.jpg

Далее: «сбросить килограмм до выхода на новую работу» (если ты планируешь что-то поменять).

В ТЕМУ: 

Так процесс похудения будут наполнен маленькими победами, и это, конечно же, мотивирует.

Важно: внимательно проанализируй, как реагирует твое окружение на твое желание похудеть. Обязательно найдутся те, кто вместо поддержки, будет постоянно соблазнять тебя на пиццу или рассказывать, что ничего не получится. Старайся в период похудения проводить с ними, как можно меньше времени.

Фото: Depositphotos

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Монодиета для похудения: все, что нужно знать про монодиеты (+личный опыт)
Монодиета для похудения: все, что нужно знать про монодиеты (+личный опыт)
Следующий пост
Виды диет: как найти самую эффективную диету для похудения
Виды диет: как найти самую эффективную диету для похудения

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Образование и Lifestyle

Неизведанные термы Турции: лечение и отдых на курорте

Мы привыкли к тому, что Турция – морской курорт. Но как мало мы знаем об этой прекрасной стране!
Читать
Образование и Lifestyle

Как безопасно отдыхать на пляже во время пандемии COVID-19

В выходные на морские курорты Украины, в частности в Одессу, съехалось немало отдыхающих.
Читать
Психология

10 лайфхаков, как произвести хорошее первое впечатление во время знакомства

Произвести хорошее впечатление на собеседника хотелось бы любому человеку. Для того чтобы это сделать, нужно соблюдать несколько простых правил при знакомстве.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 3 июля 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 3 июля 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать