Как найти мотивацию для похудения: способы, которые подойдут каждой девушке

Как найти мотивацию для похудения: способы, которые подойдут каждой девушке
Чтобы похудеть и реально добиться желаемого веса, помимо плана питания и программы тренировок, тебе необходимо мотивация.

Именно мотивация дает возможность не сорваться, когда все вокруг едят пиццу и не захотеть выпить вина на встрече с подружками. Необходимо понимать, что мотивация – штука индивидуальная, поэтому ее нужно найти. Свою. И только свою.

Мотивация для похудения: как найти

В начале тебе нужно понять, зачем тебе похудение. Помни, хотя большинство девушек и говорят, что хотят весить меньше, в реальности их устраивает их лишний вес.

Поэтому после работы в ход идут калорийные блюда, а тренировки нет времени. Чтобы такого не случилось с тобой, ответь себе честно на вопрос: «Зачем тебе худеть?» (и сделает ли это тебя счастливее).

Если ты найдешь правильный ответ, поверь, силы будут на все. Главное, не кривить душой и отвечать себе максимально честно.

Помни о мотивации

Чтобы не забывать, зачем тебе нужно похудение, всегда держи картинку, которая воплощает суть мотивации недалеко от глаз.

Это может быть фото красивого мужчины, новый кабинет или еще что-то, что ты хочешь получить в результате похудения. А, возможно, ты худеешь, чтобы наконец-то полюбить себя – тогда подбери какой-то символ, и не теряй его из виду.

Мотивация для похудения: награждай себя

мотивация для похудения

Чтобы мотивация тебя вдохновляла, не забывай награждать себя за любые успехи. Нет, не тортом. Придумай систему наград для самой себя. И следуй ей. Только эта система не должна быть связана с едой.

В конце процесса пускай тебя ждет желанный приз. Да, это поможет не сорваться в самые сложные моменты (а они обязательно будут).

Ставь кратковременные цели

Разбей процесс похудения на короткие цели. К примеру, «ко дню рождения подруги моя цель сбросить 3 килограмма». Цель должна быть реально и осязаемой.

Далее: «сбросить килограмм до выхода на новую работу» (если ты планируешь что-то поменять).

Так процесс похудения будут наполнен маленькими победами, и это, конечно же, мотивирует.

Важно: внимательно проанализируй, как реагирует твое окружение на твое желание похудеть. Обязательно найдутся те, кто вместо поддержки, будет постоянно соблазнять тебя на пиццу или рассказывать, что ничего не получится. Старайся в период похудения проводить с ними, как можно меньше времени.

Фото: Depositphotos

Предыдущий пост
Как пережить переход на летнее время: 4 действенных совета
Как пережить переход на летнее время: 4 действенных совета
Следующий пост
Причины сниженного иммунитета
Из-за чего снижается иммунитет?

Новости партнёров

Fresh

Психология

Шопинг, который всем по душе: экономим семейный бюджет с Пампик

Найти необходимые товары для детей и будущий мам достаточно просто: нужно лишь зайти на сайт pampik.com.
Красота

Дерматолог рассказала, как восстановить волосы и кожу после коронавируса

Длинные, крепкие волосы – это мечта едва ли не каждой женщины. Однако болезнь COVID-19 негативно влияет и на это.
Showbiz

Анатолий Анатолич развенчает все мифы о жизни в Мексике и Бразилии

В рамках проекта «Всюди люди» на канале «Украина» Анатолий Анатолич отправился в путешествие дальними странами.
Фитнес и здоровье

Эликсир молодости: каких витаминов требует наш организм для здоровья и молодости

Пищевые добавки (или БАДЫ) включают такие ингредиенты, как витамины, минералы, травы, аминокислоты и ферменты. Пищевые добавки продаются в таких формах как таблетки, капсулы, мягкие капсулы, гелевые капсулы, порошки и жидкости.