Как найти мотивацию для похудения: способы, которые подойдут каждой девушке

Как найти мотивацию для похудения: способы, которые подойдут каждой девушке
Чтобы похудеть и реально добиться желаемого веса, помимо плана питания и программы тренировок, тебе необходимо мотивация.

Именно мотивация дает возможность не сорваться, когда все вокруг едят пиццу и не захотеть выпить вина на встрече с подружками. Необходимо понимать, что мотивация – штука индивидуальная, поэтому ее нужно найти. Свою. И только свою.

Мотивация для похудения: как найти

В начале тебе нужно понять, зачем тебе похудение. Помни, хотя большинство девушек и говорят, что хотят весить меньше, в реальности их устраивает их лишний вес.

Поэтому после работы в ход идут калорийные блюда, а тренировки нет времени. Чтобы такого не случилось с тобой, ответь себе честно на вопрос: «Зачем тебе худеть?» (и сделает ли это тебя счастливее).

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_118561036_m-2015.jpg

Если ты найдешь правильный ответ, поверь, силы будут на все. Главное, не кривить душой и отвечать себе максимально честно.

Помни о мотивации

Чтобы не забывать, зачем тебе нужно похудение, всегда держи картинку, которая воплощает суть мотивации недалеко от глаз.

В ТЕМУ: 

Это может быть фото красивого мужчины, новый кабинет или еще что-то, что ты хочешь получить в результате похудения. А, возможно, ты худеешь, чтобы наконец-то полюбить себя – тогда подбери какой-то символ, и не теряй его из виду.

Мотивация для похудения: награждай себя

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_195066870_m-2015%281%29.jpg

Чтобы мотивация тебя вдохновляла, не забывай награждать себя за любые успехи. Нет, не тортом. Придумай систему наград для самой себя. И следуй ей. Только эта система не должна быть связана с едой.

В конце процесса пускай тебя ждет желанный приз. Да, это поможет не сорваться в самые сложные моменты (а они обязательно будут).

Ставь кратковременные цели

Разбей процесс похудения на короткие цели. К примеру, «ко дню рождения подруги моя цель сбросить 3 килограмма». Цель должна быть реально и осязаемой.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_155951950_m-2015.jpg

Далее: «сбросить килограмм до выхода на новую работу» (если ты планируешь что-то поменять).

В ТЕМУ: 

Так процесс похудения будут наполнен маленькими победами, и это, конечно же, мотивирует.

Важно: внимательно проанализируй, как реагирует твое окружение на твое желание похудеть. Обязательно найдутся те, кто вместо поддержки, будет постоянно соблазнять тебя на пиццу или рассказывать, что ничего не получится. Старайся в период похудения проводить с ними, как можно меньше времени.

Фото: Depositphotos

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Монодиета для похудения: все, что нужно знать про монодиеты (+личный опыт)
Монодиета для похудения: все, что нужно знать про монодиеты (+личный опыт)
Следующий пост
Виды диет: как найти самую эффективную диету для похудения
Виды диет: как найти самую эффективную диету для похудения

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

«Від пацанки до панянки 4»: стало известно имя победительницы реалити

Преподаватели Школы леди назвали «пацанку», которая, по их мнению, больше всех заслуживает победы в четвертом сезоне реалити Нового канала.
Читать
Showbiz

«Від пацанки до панянки 4»: смотреть онлайн 15 выпуск от 25.05.2020

Ученицы Школы леди реалити «Від пацанки до панянки 4» доведут гостей до слез, а одна из них признается в любви к дворецкому.
Читать
Showbiz

Звезда сериала «Швидка» Анастасия Иванюк: «Все мои объятия и поцелуи достаются кошке»

Звезда сериала «Швидка» на канале НЛО TV Анастасия Иванюк, несмотря на карантин, успевает открывать в себе новое и постоянно развивается.
Читать