Девушка похудела на 20 килограммов, найдя лучшую замену вредным перекусам

Девушка похудела на 20 килограммов, найдя лучшую замену вредным перекусам (фото)
За время учебы 25-летняя Кэти Галлахер набрала 82 кг, из-за чего все парни-однокурсники считали ее забавной подружкой-толстушкой, не более. В один прекрасный момент девушка дошла до точки кипения.

Учась в Арканзасском университете на программиста, Кэти повсюду таскала в сумке снэки: гуляя по кампусу, читая книги в библиотеке, посещая лекции – она без остановки ела чипсы и шоколадные батончики. Само собой, от такой жизни прибавлялись не только знания, но и лишние килограммы.

Кэти начала избегать ношения красивой женственной одежды, предпочитая мешковатые вещи и балахоны, которые не только скрывали ее недостатки, но и превращали в привидение.

/storage/shares/uploads/files/17125877_1797510980560430_4491032119270703104_n.jpg

В ТЕМУ: Женщина сбросила 70 кг, расставшись с мужчиной, который ей изменял (фото)

После 6 месяцев романтических отношений бойфренд Кэти, наблюдая, как его подруга расширяется буквально на глазах, решил порвать с ней. Это была поворотная точка в жизни девушки – она осознала, что нужно что-то менять.

Кэти отказалась от вредного фастфуда в пользу приемов больших порций белка, а также начала посещать спортзал не менее 6 раз в неделю. Прогресс не заставил себя ждать – очень быстро Кэти сбросила 20 кг, и сейчас чувствует себя счастливой, когда становится на весы и видит, как на экране высвечивается цифра 62.

/storage/shares/uploads/files/17268130_1886441431591514_3909504976300277760_n.jpg

Для меня стройная фигура – это дополнительный бонус. Честно говоря, трансформация прошла не только на физическом уровне. Изменился мой менталитет. Теперь я понимаю, что жизнь дается человеку для того, чтобы наслаждаться ею. Поэтому я не планирую совсем отказываться от любимых лакомств, просто буду следить за здоровым балансом.

/storage/shares/uploads/files/17495164_428549890813069_8957027821906034688_n.jpg

Сейчас Кэти питается правильно, а если и перекусывает, то не вредной пищей, а полезными снэками – фруктами, протеиновыми батончиками, греческим йогуртом. На завтрак девушка готовит разные вариации яичных белков, батата и овсянки, а на обед и ужин у нее – овощи с курицей или рыбой.

Золотое правило трансформации гласит: если ты хочешь получить то, чего у тебя никогда не было, тебе придется начать делать то, что ты никогда не делал:

Я начала поднимать тяжести, – признается Кэти, – впервые в жизни. Это дало возможность проявиться первым изменениям в моем теле. Но для меня оказалось трудным продолжать тренироваться, когда за стадией прогресса наступило плато. В такие периоды мне хотелось бросить штангу и пойти домой – съесть пиццу, выпить пива, а потом слопать целую банку мороженого. Прошло много времени, пока сила воли не стала моей привычкой.

/storage/shares/uploads/files/15875920_415158318827458_3857429537218363392_n.jpg

Секрет успеха Кэти прост: здоровый образ жизни, правильное питание, регулярные тренировки, вера в прогресс и позитивное настроение. Чего добилась эта девушка, того сможет добиться и любая другая, если соберет волю в кулак и возьмется за дело.

В ТЕМУ: Женщина сбросила 45 кг, когда узнала, что любовница мужа называет ее "толстой" (фото)

/storage/shares/uploads/files/16790206_1359670157409899_6494361915899248640_n.jpg

/storage/shares/uploads/files/18013600_1876673632581667_8459567521224196096_n.jpg
/storage/shares/uploads/files/17882811_444474972564100_2733818762045161472_n.jpg

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Климатотерапия: на прием к доктору лето
Как укрепить здоровье летом: 5 доступных способов
Следующий пост
жара
Как перенести аномальную жару: 6 полезных советов

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 22 сентября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 22 сентября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

Алина Гросу развелась с мужем практически после свадьбы: детали семейной драмы

Певица Алина Гросу призналась, что после громкой свадьбы с московским бизнесменом Александром Комковым летом 2019-го года, пара рассталась.
Читать
Образование и Lifestyle

Осенний Стамбул в период карантина: почему стоит ехать прямо сейчас?

Начнем с главного: для поездки в Турцию не нужно сдавать тест на covid-19. По возвращению в Украину также ничего не потребуется. То есть дело за малым, купить билеты и забронировать гостиницу. Кстати, тут же совет. Лучше купить билет на регулярный рейс, так как чартеры могут и отменить. Дело сделано? Тогда отправляемся за впечатлениями!
Читать
Showbiz

Голда Виноградская: «Вкус – это мускул, который можно тренировать»

Что значит быть модной, как развить в себе чувство стиля и нужно ли следовать последним fashion тенденциям?
Читать